【上吐下瀉 喝水選擇＂補液鹽＂】夏天氣溫高、濕度大 ， 食物易腐敗、變質 ， 一不小心讓細菌、病毒侵入腸胃容易患上急性胃腸炎 ， 病人多表現為惡心、嘔吐在先 ， 繼而腹瀉 ， 每日3~5次甚至數十次不等 ， 大便多呈水樣 ， 深黃色或帶綠色 ， 惡臭 ， 可伴有腹部絞痛、發熱、全身酸痛等癥狀 ， 嚴重者可致脫水、電解質紊亂等 。
上吐下瀉除了流失水分 ， 還流失電解質 ， 因此最好喝些“補液鹽” ， 而非純粹的白開水 。
有的人患急性胃腸炎后為了防止脫水 ， 大量喝白開水 ， 結果反而稀釋掉體 內的電解質 ， 造成抽筋等“水中毒”癥狀 。急性胃腸炎患者在恢復期間食欲不振 ， 可吃些清淡、易消化的食物 。
一般先進食比較清淡的流食、半流食 ， 如米湯、粥、 新鮮果汁等 ， 逐漸增加一些蛋白質食物 ， 但忌油膩、油炸食物 ， 并且在開始進食時宜少量 ， 等胃腸道功能恢復后 ， 再開始正常飲食 ， 并注意休息 。
醫院藥房和 市場藥店都有“口服補液鹽”出售 ， 使用非常簡單 ， 只需按照說明書加溫開水即可 。建議大家平時在家中備幾包 ， 以防不時之需 。

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