大腹便便怎么辦拒絕做大腹婆 _大腹便便

目錄
第一章：便秘的原因
第二章：便秘怎么調理
第三章：便秘怎么食療
便秘時一個讓人難以啟齒的話題，通過大便我們可以得知自己的身體健康狀態，但是引起便秘的原因是什么呢？便秘怎么調理才好呢？跟小編一起來看一下。
便秘的原因
【大腹便便怎么辦拒絕做大腹婆】一、器質性便秘
(一)結腸、直腸和肛門疾患
腸道感染性炎癥，如阿米巴腸病、腸結核、結腸慈室炎等。炎性腸病，克羅恩病、少數潰瘍性結腸炎等。
腸系膜血管栓塞。痔瘡、肛裂、腸外腫物壓迫、粘連性嵌頓疝。性病性淋巴肉芽腫。
(二)腸外感染性疾病
如腹膜炎、感染性毒血癥引起的腸麻痹及脫水。
(三)內分泌代謝性疾患
如甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進及其他原因引起的高鈣血癥，糖尿病，尿崩癥等。
(四)腸道平滑肌病變
腸道平滑肌無力老年體弱、肺氣腫。低鉀性麻痹等。腸道平滑肌痙攣慢性鉛中毒、血沖附病等。
二、功能性便秘
排便動力缺乏如提肛肌、隔肌、腹壁肌無力，多次妊娠J胖或急劇消瘦等。
結腸痙攣多數患者表現腹瀉與便秘交替，見于腸易激綜合征。
直腸排便反射遲鈍或喪失如排便環境不方便、經常對便意忽視，未養成定時排便的習慣，日久影響排便反射。常見于習慣性便秘。
其他如進食過少或食品過精細，飲食中含纖維素不足，對結腸的運動缺乏刺激。
三、某些藥物的影響
濫用瀉藥使腸道的敏感性減弱，形成對瀉藥的依賴性。
阿片類藥物作用于阿片受體的藥物可松弛腸肌，降低對排便反射刺激反應的敏感性。
其他藥物抗膽堿藥物、銀劑、硫糖鋁。神經節阻斷劑、鎮靜劑、抗憂郁劑等均可導致便秘。
另外，精神過度緊張或抑郁，可抑制自然排便而致便秘。
便秘怎么調理
成人體內的水分占體重的60%～70%，水喝得不夠，會有口渴的感覺，此時大腸會增加對糞便水分的吸收，糞便變得比較干硬，也就不利于排出。
每天至少要攝取2，000～2，400c.c.的水，才有助于增進糞便的濕度，以預防或緩解便秘。
尤其流汗會造成體內水分流失，應該多補充水分，在冷氣房辦公的OL們也別忘了隨時喝一杯水！
除了注意水分的攝取量之外，喝水的時機也很重要，建議每天起床空腹時喝1杯溫水，可以濕潤腸道、刺激腸胃蠕動，對促進排便有不錯的幫助。
良好的排便習慣是預防便秘的重要條件，應該養成定期排便的習慣，以維持腸道的健康。
雖然每個人的作息方式不同，但由于用餐后人體會出現“胃—結腸”的反射作用，使大腸產生推進式蠕動，比較容易產生便意。

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