冬令進(jìn)補(bǔ)
，我們要吃些什么呢？怕冷的朋友可以多吃些羊肉、蝦類、姜、蒜、胡椒、咖喱等溫?zé)岬氖澄?。羊肉、香菜、蘿卜湯的補(bǔ)益力最強(qiáng)，又美味可口，可常吃無礙 。若吃肉太多，別忘了吃些大山楂丸 。《內(nèi)經(jīng)》上說：“秋冬養(yǎng)陰 。”這句話對于五心煩熱、陰虛火旺、口干喜飲的人最為適宜 。烏雞、鴨肉、甲魚、銀耳、百合、蓮藕等，都是最好的養(yǎng)陰佳品
。此外中藥六味地黃丸更是養(yǎng)陰第一藥 。進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵是要看體質(zhì)，畏寒體質(zhì)則補(bǔ)陽，虛火體質(zhì)則滋陰 。
還有的人，陰陽平衡，身體健康，仍想在冬天讓自己更強(qiáng)壯些，我建議您可以艾灸肚臍下的關(guān)元穴
，再加上胃經(jīng)的足三里，兩穴每天各灸15分鐘，灸它個冬三月 。據(jù)說，此法是許多百歲老人的長壽秘方 。
【中里巴人-冬天養(yǎng)生從避寒開始】“鳥因遷徙而羽豐，獸恃蟄伏而體壯”，冬天是萬物休養(yǎng)生息的季節(jié)，也正是我們身體儲存能量的最好時機(jī) 。當(dāng)我們在寒風(fēng)中呵手跺足，在飛雪中嬉鬧玩耍時，我們的心里卻溫暖如春 。因?yàn)椋覀儠r時為蒼天的厚愛而感動，更為這份感動而欣喜 。

猜你喜歡

• 冬天十大取暖神器 最后一個亮了
• 冬天人體正常體溫是多少
• 六種人冬天不宜使用電熱毯
• 冬天女人吃什么補(bǔ)身體呢
• 生石花冬天可以播種嗎
• 蚯蚓冬天會出來嗎？
• 冬天全身發(fā)冷 看看你是不是陽虛體質(zhì)
• 12招冷美人冬天不再冷
• 美麗蓮冬天怎么養(yǎng)
• 做好每天每周功課 這個冬天免疫力不叛變