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春季養生 清春火方能保臟腑

生活百科臟腑

目錄：
第一章：春季養生 清春火方能保臟腑
第二章：春季上火吃什么好 八大食療解決上火癥狀
第三章：春季上火喝什么茶 中醫“清火”的茶療方
早春時節，雖然氣溫反復無常的一點也不像春天，但是春季上火還是讓很多人的生活一團糟，什么口干舌燥、牙齦腫痛、排便不暢等真是害慘了一大批人 。那么春季去火有什么方法呢？上火吃什么好呢？有什么去火的養生茶呢？
春季養生 清春火方能保臟腑
今年的寒潮天氣，幾乎打亂了四季的節奏 。過了立春，天氣反而更冷了 。不過，四季的交替的規律，不是氣溫能夠改變的 。春天看似遙遠，但春火卻不期而至：口干喉燥、眼澀目赤、口角生瘡、咽喉干澀、便秘不暢……>>>24節氣之立春養生
早春養生，清火很重要
中醫上講，春季是人體陽氣生發的季節 。所謂陽氣生發，就是循環代謝水平的提高 。當人體循環代謝水平陡升，人體各個臟器還沒有適應，反映到人體的外表，就是所謂的春火 。而春天之火，往往不是一個臟器問題的反映 。比如眼睛干澀不適，是肝火的表現；咽喉腫痛，則說明肺臟有火；便秘不暢就是大腸陰虛火旺的問題；早春高發的抑郁癥，在傳統中醫理論中被稱為心經燥熱……上火不是什么大毛病，但多個臟器之火，會造成人體免疫力的下降，所以我們對早春之火，不能掉以輕心 。
清春火，必須全面調理臟腑運行
既然春火的特點，就是多臟器內熱的反映，那么早春清火，當然也應該綜合調理五臟六腑 。
清春火，忌用寒涼
春天雖然有火，但春天去火，卻不宜用寒涼藥物 。這又是為什么呢？因為春天畢竟是陽氣初生的季節，陽氣雖升但并未盛大，如果用寒涼藥物去火，很可能會打壓初生的陽氣 。那造成的傷害，很可能超過“春火”本身 。去火不傷身，這是春季去火用藥的一個重要原則 。
清春火，健康新一年
俗話說，一年之計在于春，清除春火，也是一年健康的關鍵 。早春時節有效清除春火，它的意義，可不僅僅是解決一些口角生瘡、眼澀目赤之類的表面問題，更重要的在于清除臟腑運行的障礙 。這樣，隨著氣溫升高，新陳代謝水平進一步提高，臟器負荷加大后，才不會出現大問題 。
春季上火吃什么好 6大食療解決上火癥狀
引發春季“上火”的具體因素很多 。情緒波動過大、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火” 。
1、牛奶
牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火 。

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