|建議女人，多善待自己，少喝奶茶多吃6道菜，臉色紅潤，精神飽滿
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暑假+三伏天 ， 最辛苦的莫過于媽媽這個角色了 ， 不僅要高質量的陪伴小孩 ， 一日三餐也不能少 ， 所以這個夏天 ， 女人一定要對自己好一點 ， 只要把自己照顧好了才能做好我們想做的事情 ， 老話常說“夏天貪涼不貪寒” ， 對女性朋友尤其要注意 ， 寒涼食物盡量少吃 ， 還有少喝奶茶 ， 因為奶茶里面大多都是90%的糖 ， 只有一點點是茶 ， 所以含糖量是非常高的 ， 吃得過多還會造成皮膚粗糙 ， 加速老化 ， 而且也容易發胖 ， 另外碳酸飲料也少喝；
今天蓉兒為大家整理了6道菜肴 ， 低卡低脂 ， 營養又解饞 ， 能為我們的身體補充營養 ， 還能有助于讓我們的氣色更好 ， 下面一起來看看是哪幾道菜吧！
推薦食譜一【油面筋塞肉】
食材：油面筋10個、300克豬肉、口蘑、1個雞蛋、小蔥、姜絲、花椒
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