【鮮牛奶什么時(shí)候喝最補(bǔ)鈣 鮮牛奶什么時(shí)候喝】

1、鮮牛奶建議早餐后或者臨睡前半小時(shí)喝，這樣效果比較好，并不建議早上空腹喝牛奶 。
2、早餐后喝牛奶不僅能滋潤腸胃，還能及時(shí)為人體提供能量，使人能夠精力充沛 。在臨睡半小時(shí)喝點(diǎn)牛奶，有助于補(bǔ)充血液中流失的鈣質(zhì)，維持血液中的鈣質(zhì)平衡，還有助于睡眠 。

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