秋冬季節(jié)天氣干燥，容易傷津傷肺，這個時節(jié)養(yǎng)生應該側(cè)重于健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)陰潤燥，喝一些生津潤肺的湯水是個不錯的選擇，那么下面我們就來介紹一道潤肺養(yǎng)陰湯-無花果胡蘿卜排骨湯的做法 。食材主料：無花果50克 。
其他食材：肋排2條;胡蘿卜300克;馬蹄6個；蔥段，姜片各10克;食鹽，味精各1/2小匙;胡椒粉1/3小匙;料酒1小匙;肉湯500克;植物油1大匙 。
做法步驟1.將胡蘿卜，馬蹄洗凈去皮，切成塊 。
2.無花果洗凈，切成兩半 。
3.排骨洗凈砍小段，與冷水一起下鍋，不蓋蓋燒煮出浮末 。
4.鍋中加油燒熱，下入姜片，蔥段炒香，加入料酒，肉湯燒沸 。
5.下入胡蘿卜塊，無花果塊，肋排塊，開小火煲兩小時 。
6.加入食鹽，味精，胡椒粉調(diào)味，即可出鍋 。
功效降壓降脂，減肥瘦身，活血化瘀，潤腸通便，健胃消食 。這道湯適合在干燥的季節(jié)飲用，尤其是喉嚨感覺干燥的時候飲用最能見效 。
成品圖【無花果胡蘿卜排骨湯】

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