【曬干的蓮子怎么吃 曬干的蓮子怎么吃法】
1、食材：花生、蓮子、百合干 。
2、將處理好的百合、花生和蓮子一起放入鍋中，并加入適量清水，等大火降水煮沸后改為小火煮20分鐘，最后根據自己的口味加入白糖即可 。
3、花生蓮子湯可以有效緩解身體貧血和營養不良，還能夠預防動脈硬化以及心腦血管疾病，除此之外，花生蓮子湯還可以增強記憶力 。
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