1、哈密瓜 。哈密瓜含糖量很高，不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高 。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品 。但哈密瓜性涼不宜吃得過多，以免引起腹瀉 。
2、水蜜桃 。水蜜桃營養(yǎng)價值很高，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、C、碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分，吃起來十分清涼爽口，不過胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃 。
【大暑節(jié)氣適宜吃什么水果 大暑節(jié)氣可以吃什么水果】3、甜瓜 。甜瓜又稱甘瓜或香瓜，它的營養(yǎng)價值可與西瓜媲美 。除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜 。具有消暑熱，解煩渴，利小便的功效 。

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