女孩月經(jīng)期間很敏感，臉上長(zhǎng)痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個(gè)牌子標(biāo)識(shí)“別惹我”，雖然壞處不少，但月經(jīng)排毒排污血卻有利于女性養(yǎng)生 。那么月經(jīng)期間吃什么排污血呢？紅豆紫米粥花生、紫米、紅豆提前浸泡半天 。將山藥削皮，切塊 。然后燒開(kāi)一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮 。等豆子和山藥都煮了就差不多了 。期間差不多要40來(lái)分鐘 。在經(jīng)期喝的話(huà)，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血 。
玫瑰花茶荷葉、何首烏各1、5錢(qián)，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢(qián)，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢(qián)，麥冬5錢(qián) 。將上述的材料用開(kāi)水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效 。
山楂桂枝紅糖飲山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克 。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用 。溫經(jīng)通脈、化淤止痛，適用于婦女寒性痛經(jīng)證 。
黑木耳紅棗飲黑木耳30克，紅棗20枚 。將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用 。補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效 。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血及身體虛弱者 。
韭汁紅糖飲鮮韭菜300克，紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用 。溫經(jīng)補(bǔ)氣 。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔 。
當(dāng)歸生姜紅棗茶姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖 。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中 。大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖 。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的作用 。
姜棗紅糖水【女人經(jīng)期吃什么好 女人經(jīng)期吃什么好處多】 干姜10克，大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水 。喝湯，吃大棗 。溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者 。
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