【冬季感冒吃什么食物好 冬季感冒吃什么食物好得快】最近，身邊很多朋友都感冒了，那難受勁兒就別提了！可是有的人不愿意吃藥 。所以，今天就給大家推薦一些實用簡便易操作的食療辦法吧！鼻塞、流清鼻涕或稀白痰、怕冷食療法蔥白生姜紅糖水 中等粗細(xì)的蔥白3寸，生姜20克，煎湯一大碗，加紅糖50克沖服 。喝完后蓋被子出出汗效果更好 。姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜辛辣，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加黑糖則可補(bǔ)充熱量 。
蔥豉湯 取青蔥的蔥白部份30克，加上淡豆豉10克（市場可以買到，呈淡褐色），生姜3片，加500克水煮湯 。但要注意發(fā)燒汗多不宜服用蔥豉湯 。
白菜湯 取大白菜根3棵洗凈切片，加大蔥根3根，煎湯500毫升，加白糖少許趁熱服下 。或取白菜心250克，加白蘿卜60克，水煎后加紅糖適量，食菜喝湯 。
雞湯 醫(yī)生、營養(yǎng)學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn)，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗力 。
咽喉腫痛、黃鼻涕或黃痰、發(fā)熱等癥狀食療法鮮檸檬汁 檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500～1000毫升，流鼻涕則減輕，感冒好得也快 。尤其是感冒初起，喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈 。
梨子汁 新鮮梨子榨汁，可以生津止渴，緩解口干舌燥；其他如甘蔗、椰子汁等，也具有解熱功效 。如果咽喉難受，一勺蜂蜜，加一捏鹽，7、8滴檸檬汁，一口吃下去，可立即緩解 。
蒸橙子 橙子上方1/3處切蓋子，拿筷子在橙肉里戳幾下，加少許鹽 。蓋上蓋入鍋隔水蒸15分鐘 。蒸好后用小勺子把果肉舀出，趁熱吃 。

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