談到海參小米粥的功效 ， 第一個反應自然是營養(yǎng)充足 ， 但其實海參小米粥的功效不僅僅如此 ， 看看海參小米粥吃了有什么好處？海參小米粥吃了有什么好處經(jīng)常吃海參的朋友們 ， 都知道海參的好處很多 ， 尤其是跟小米一起吃 ， 功效更突出 。海參中含有優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 鈉鎂等微量元素 ， 可以補血養(yǎng)心 ， 滋陰養(yǎng)腎等 ， 還有壯陽的功效 。小米粥具有補養(yǎng)脾胃的功效 ， 兩者一起煮可以改善虛勞羸弱 ， 氣血不足 ， 營養(yǎng)不良的情況 ， 緩解疲勞、滋陰解渴、預防感冒、養(yǎng)顏潤膚、健胃寬暢、補腎益精、補虛養(yǎng)身等功效 。
海參小米粥怎么煮材料：小米 ， 蔬菜 ， 海參 ， 姜絲 ， 蔥花
做法：
【吃海參小米粥的好處 海參小米粥吃了有什么好處】 1、小米淘洗干凈 ， 用清水泡上;
2、蔬菜和海參洗凈 ， 切姜絲和蔥花 ， 海參(宮品海參)切片;
3、湯鍋放入足量的水 ， 水沸之后放入小米 ， 滾鍋后下海參 ， 再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘 ， 其間不停用勺子攪拌;
4、加入姜絲 ， 蓋上鍋蓋 ， 轉(zhuǎn)最小火熬煮 ， 期間不要打開鍋蓋;
5、大約25分鐘后 ， 開蓋 ， 加入1小勺濃縮雞汁 ， 攪拌混合 ， 大火滾煮2分鐘 ， 最后撒上適量的鹽 ， 加入白胡椒粉調(diào)味 ， 滴上幾滴香油 ， 撒上蔥花 ， 即可關(guān)火 ， 盛碗溫食 。
海參小米粥要準備什么1.海參要提前泡發(fā)好 。
2.小米清洗干凈后加清水浸泡20分鐘左右 。
3.海參切片 ， 當然也可以直接用整根海參 。
4.胡蘿卜切片、生姜切絲 ， PS要是可以胡蘿卜可以做些簡單的形狀 。
海參小米粥小技巧1在水沸的時候加入小米 ， 滾鍋后下海參再次滾鍋;
2根據(jù)食材估計成品量 ， 水要一次加足 ， 轉(zhuǎn)最小火熬煮的時候不要開蓋 ， 直至完全靡合出香 ， 最后幾分鐘再調(diào)味 。

猜你喜歡

• 紅棗小米粥喝多了會上火嗎 紅棗小米粥喝多了會上火嗎
• 海參小米粥有哪些營養(yǎng)價值 海參小米粥有哪些營養(yǎng)
• 海參小米粥怎么去腥味 海參小米粥怎么去腥味的
• 海參小米粥能放糖嗎 海參小米粥能放糖嗎百度百科
• 肉餅餡怎么調(diào)好吃 肉餅餡有哪些
• 泡發(fā)好的干魚翅怎么做 泡發(fā)好的干魚翅怎么做好吃
• 小米粥加紅棗為什么苦 小米紅棗粥為什么會苦
• 紅棗小米粥有什么功效 南瓜銀耳紅棗小米粥有什么功效
• 排骨蛤蜊湯怎么做好吃
• 紅棗小米粥怎么做好吃又營養(yǎng)呢 紅棗小米粥怎么做好吃又營養(yǎng)