1、燕麥米可以用來煮粥喝，也可以和各種各樣的米類食物放在一起用來燜飯吃 。
2、燕麥米是世界上公認營養價值高的雜糧之一，它的營養價值很高，其脂肪含量是大米的4倍 。
【燕麥米的食用方法 燕麥米的食用方法和禁忌】3、燕麥米為禾本科植物，不易脫皮，所以被稱為皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品 。
4、燕麥米是世界上公認的營養價值高的雜糧之一，含有人體所需的8種氨基酸、維生素E等 。具有預防心血管疾病、降血糖、潤腸通便、補充鈣質、美白祛斑的功效 。
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