
1、干煸蕓豆 。
用料:
蕓豆400g、豬五花肉60克、蔥1段、姜2片、紅干椒7個、鹽1.5勺、雞精1勺、麻椒10-20粒、食用油30克 。
做法:
(1)蕓豆(有的地方也叫無絲四季豆)洗凈掐去頭尾 。
(2)豬五花肉剁成肉糜 。
(3)蔥切蔥花 。
(4)姜切絲 。
(5)干辣椒洗凈切段,麻椒(深綠色的那種,紅褐色的是花椒味道不似麻椒那樣濃郁)10-20粒 。可根據(jù)個人口味增減) 。
(6)將摘好的蕓豆去開水焯2-3分鐘,待蕓豆變色 。蕓豆加熱不夠會導致中毒) 。
(7)將焯過的蕓豆瀝水撈出,一定要晾干水分,入油鍋才不會爆油 。
(8)鍋中適量油(30克左右,不用太多)燒熱,把瀝干水的蕓豆入鍋,中小火不斷翻炒,至蕓豆表皮皺褶微焦后瀝油盛出備用 。
(9)鍋里留底油,倒入肉末,大火炒干肉末的水份,轉(zhuǎn)小火將肉末炒香(可以將肉末炒的稍微干一點,口感會好,也會逼出五花肉里的油脂) 。
(10)把炒好的肉末置于鍋內(nèi)一邊,在鍋底油處下入蔥姜和干辣椒麻椒爆香 。
(11)將肉末和蔥姜干辣椒麻椒混合炒香 。
(12)全部炒香后倒入煸過的四季豆 。
(13)加入適量的鹽和雞精 。
(14)大火翻炒均勻即可 。
(15)出鍋裝盤 。
2、干煸蕓豆 。
用料:
蕓豆400g、肉末20-40克、蔥絲1段、姜絲10克、紅干椒4-6個、鹽1.5勺、胡椒粉1勺、麻椒20-30粒 。
做法:
(1)準備食材 。
(2)蕓豆清洗干凈、切成勻稱的段 。
(3)鍋內(nèi)燒油炸蕓豆,7成熱將蕓豆放入 。炸至蕓豆表面變皺即可撈出控油 。
(4)另起鍋留少許底油,放入紅干椒、麻椒爆香 。
(5)再放入蔥姜絲炒香 。
(6)接著放入肉末煸炒 。
(7)再放入芽菜一同炒香 。
(8)蕓豆放入翻炒,加入適量食鹽 。
(9)撒入少許胡椒粉,大火翻炒均勻即可出鍋 。
3、干煸蕓豆 。
用料:
蕓豆400g、花生油40g、鹽3g、醬油2勺、花椒、蔥花、姜片、辣椒1個 。
做法:
(1)蕓豆洗凈放入筐中 。
(2)鍋內(nèi)加半鍋水,燒開后倒入蕓豆汆燙至熟透(撈出一根用手掐一下很容易掐開就熟了) 。
(3)撈出過涼水瀝干水份 。
(4)切成5厘米長的小段 。
(5)蔥姜辣椒洗凈切成薄片 。
(6)鍋內(nèi)放油,油熱后放入蔥姜辣椒和花椒炒香 。
(7)倒入蕓豆翻炒片刻 。
(8)加入鹽和醬油翻炒均勻,一直炒至蕓豆水份蒸發(fā),表面微黃就好了 。
【干煸蕓豆的做法大全 最美味的干煸蕓豆做法三則分享】(9)炒好盛出 。
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