胃是一個比較有包容性的器官 。可是即使是這樣，也會有一些食物會讓其受到傷害的 ， 特別是胃不好的人 。汽水和果汁這兩種飲料含有許多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖 ， 從而導(dǎo)致胃腸不適 。
咖啡咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸 。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡 。含咖啡因的飲料也要少喝 。
剩飯剩飯加熱之后，再次加熱吃，這樣的食物最傷胃 。一般食物加熱后4個小時以后就盡量不要食用了 。上班族很多喜歡帶便當(dāng)，微波爐加熱，很多人因此而染上胃病 。
西蘭花西蘭花中可溶性膳食纖維特別多 。這種纖維只有在大腸里才能被分解 ， 并產(chǎn)生大量氣體 。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類 。
乳制品有乳糖不耐的人 ， 攝入乳制品后會引起胃部不適 。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低牛奶 。
油膩食物含脂肪過高的食物，比如油炸食品 ， 會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會 。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸 。同樣，進(jìn)食過量也會刺激胃酸分泌過多 。
冰激凌沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道 。當(dāng)你腹脹、腹部絞痛、脹氣時 ， 這些身體的反應(yīng)就是告訴你要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物 。像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多，就會影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃 。吃的時候雖然美味無窮 ， 但之后卻會導(dǎo)致食欲下降，也會刺激脾胃 ， 形成腹脹、腹痛的惡性循環(huán) 。
番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀 。用番茄做成的番茄醬也如此 。
薄荷薄荷會放松食道括約肌 ， 增加泛酸的幾率 。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
冷飲冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水 。而冷飲最好放在兩餐之間喝 。
巧克力巧克力含大量的可可堿 ， 會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進(jìn)食道 。
豆類豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣 。適當(dāng)吃些發(fā)酵豆制品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善 。
生洋蔥【養(yǎng)胃和傷胃的食物有哪些 傷胃的食物有哪些】 洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對健康大有裨益，比如保護(hù)心臟 ， 但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等 。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用 。

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