薄荷是很常見的一種綠色植物，它具有很好的功效與作用，深受人們的喜歡 。薄荷是可以食用的，它的吃法有很多，那么薄荷可以直接生吃嗎？薄荷可以直接生吃嗎薄荷葉是可以直接生吃的 。薄荷葉生吃更多是藥用，比如搗爛取汁喝祛除風(fēng)寒之疾 。不過薄荷葉最好能夠在開水里燙一下再吃，因?yàn)榭赡軙?huì)有細(xì)菌，或者寄生蟲 。
冰糖薄荷茶材料：冰糖、薄荷葉
做法：
1、將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水 ， 大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子 。
2、放涼之后根據(jù)你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感 。
功效：薄荷服用之后能夠有效的放松肌肉，對(duì)于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯(cuò)的治療效果 。
薄荷粥材料： 鮮薄荷30克或干品15克
1、將薄荷葉用清水1升中火煎成約0.5升，冷卻后撈出薄荷留汁 。
2、50克梗米煮粥 ， 待粥將成時(shí)，加入薄荷湯及少許冰糖 ， 煮沸即可 。
功效：清新怡神，疏風(fēng)散熱，增進(jìn)食欲，幫助消化 。
薄荷食用禁忌1、由于薄荷本身具有興奮神經(jīng)以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時(shí)候最好不要過量服用，避免導(dǎo)致難以入睡，影響睡眠質(zhì)量 。
2、建議孕婦最好不要過量服用薄荷，如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷 。
3、哺乳期間的女性也最好不要將薄荷泡水喝，這是因?yàn)楸『芍泻械囊恍┪镔|(zhì)具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期間的女性最好不要服用薄荷 。
4、日常在服用薄荷的時(shí)候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對(duì)身體是最好的 。
【薄荷可以直接生吃嗎 薄荷怎么吃】 5、由于薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導(dǎo)致身體發(fā)熱還有發(fā)汗情況的患者最好不要服用 。除此之外，肺虛導(dǎo)致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特別是將薄荷泡水喝，避免情況加重 。

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