【苦瓜生吃可以嗎 苦瓜有什么好處】

1、苦瓜可以生吃 。苦瓜性寒，味道苦，生吃有的人吃不慣苦瓜的苦味 。苦瓜生吃，可以促進(jìn)胃液的分泌，增進(jìn)食欲，健脾開(kāi)胃 。
2、苦瓜含有多種維生素及微量元素，可以增強(qiáng)人體免疫功能，促進(jìn)皮膚皮層的活力，促進(jìn)傷口的愈合 ， 還可以嫩膚美容 。苦瓜中含有的苦瓜素，生吃可以減少脂肪和多糖的攝入，起到減脂瘦身的作用 。脾胃虛寒的人，不宜生吃和多吃苦瓜 ， 容易導(dǎo)致腹痛腹瀉 。

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