
1、材料:山藥300克,雞胸肉180克,青豆30克,蔥半根,蒜兩瓣 , 姜一小塊,蛋清一勺,料酒一勺,鹽(腌肉)1/3小勺,糖半小勺,淀粉兩小勺 , 白胡椒粉半小勺 , 耗油半勺,鹽(炒制)一小勺 , 黑胡椒粉研磨五下,白醋(米醋)半勺 。
2、雞胸肉洗凈剔除筋膜 , 切小塊,開始腌制:一勺蛋清,一勺料酒,兩小勺淀粉,1/3小勺鹽 , 半小勺糖 。
3、半小勺白胡椒粉,一勺涼水,用筷子順一個方向攪拌至雞肉吸收水份,腌制半小時 。
4、山藥去皮,切成和雞丁大小的塊,放入加了半勺米醋的水盆里泡十五分鐘左右 。
5、煮鍋開水 , 放入青豆焯水一分鐘撈出備用,接著放入山藥焯水兩分鐘撈出過涼水備用 。
【山藥炒雞丁的做法大全 小炒山藥雞丁的做法】6、蔥姜蒜切好,雞肉也腌制好了,山藥青豆都已焯水 。
7、炒鍋放油,煸香蔥姜蒜,放入雞丁快速翻炒 。
8、雞肉一變色馬上放入山藥和青豆,加入一小勺鹽,一勺蠔油炒勻 。
9、根據(jù)自己喜好研磨幾下黑胡椒粉 , 炒勻即可 。
猜你喜歡
- 用雞蛋怎么做美食西紅柿炒雞蛋的做法 用雞蛋怎么做美食西紅柿炒雞蛋
- 家常炒雞蛋飯的做法 家常炒雞蛋飯的做法視頻
- 肉片炒山藥木耳的做法 山藥木耳的做法
- 胡蘿卜炒雞蛋怎么做
- 精致布丁做法 超簡單的布丁做法
- 布丁做法視頻教程 布丁做法好看
- 上海36歲丁克曬二人食晚餐,一頓不超過50元,一年攢下60萬
- 色香味俱全的尖椒肉沫炒雞蛋
- 秋季,蓮藕、山藥靠邊站,它才是秋補之王,蛋白含量是豬肉的4倍
- 長沙辣椒炒蛋的做法 長沙辣椒炒雞蛋
