驚蟄節氣前后的養生保健 ， 通好“地氣”是很有講究的 。 桔梗、金銀花茶清咽利喉
對于地氣的說法 ， 主要有三種解釋 。 其一是指飲食五谷之氣 。 《素問·陰陽應象大論》中記載：“天氣通于肺 ， 地氣通于嗌 。 ”什么是“嗌”呢?清代著名喉科醫家袁仁賢在其所著的《喉科金鑰全書》卷上中記載：“嗌者 ， 口內總機關 ， 統咽喉言也 。 ”初春驚蟄時節的咽喉類疾病有上升趨勢 ， 不少人會有咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感的癥狀 ， 加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等“口喉不適”癥狀高發 。 咽喉疾患成了這段時間“辦公病”的主角 。 這類患者不妨在中醫師的指導下飲用下面兩款中藥茶飲 ， 有一定的輔助治療作用 。
【桔梗菊花茶】
【驚蟄養生需喝三種調氣茶】茶料：胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花 。
食效：清咽利喉、止咳化痰 。
適宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不適者 。
【玉蝴蝶茶】
 

 
茶料：胖大海、玉蝴蝶(木蝴蝶)、甜葉菊 。
食效：清咽利喉、清肝明目 。
適宜人群：咽部不適者 ， 經常感覺眼干咽燥的上班族 。
綠萼梅、大麥茶調理腸胃
明代著名醫學家張景岳認為地氣“謂飲食之氣” 。 驚蟄天氣溫差大 ， 容易受細菌和病毒等微生物侵襲 ， 很多人飲食不當會感染各種消化道疾病 ， 表現為食欲差、上腹部發堵、疼痛、泛酸、燒心 ， 以至惡心、嘔吐及腹瀉等消化道癥狀 。 因此 ， 要注意飲食衛生 ， 科學調理腸胃 。
對于經常有上述癥狀者不妨在中醫師的指導下選用綠萼梅茶來輔助治療 。 綠萼梅性味甘溫、理氣止痛、芳香醒脾 ， 古今醫家多謂其“理氣而不傷陰” 。 綠萼梅茶添加少量綠茶 ， 主要為了制約綠萼梅的溫性 ， 適用于肝胃氣痛證 。 但陰虛重癥見舌紅無苔、少津、口干喜冷飲等亦不宜長期飲用 ， 久用理氣之味 ， 必將傷陰耗氣 ， 所以此類患者不宜飲用 。
許多人都喝過大麥茶 ， 這種茶也是調理脾胃的“專家” 。 據《本草綱目》記載：“大麥味甘、性平 ， 有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食之功 。 ”大麥含有人體所需的17種微量元素 ， 19種氨基酸以及維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維等 ， 有利于消食化滯、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化、潤膚烏發 。 但道地大麥茶制作工藝比較復雜 ， 可到超市或者中醫院選購和咨詢 。
【綠萼梅茶】?
茶料：綠萼梅10克 ， 綠茶4克 。
食效：理氣疏肝 ， 和胃止痛 。
適宜人群：證見兩脅脹痛、胃脘痞脹疼痛、郁悶不舒、食納減少者 。
制法：上方以沸水沖泡 ， 代茶頻飲 ， 續開水再飲 。 1日1劑 。

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