你真會喝茶嗎?現在越來越多人喜歡喝茶了 ， 那么怎么喝茶才是最健康 ， 如何喝茶起到良好的保健作用呢?其實喝茶注意的事項很多 ， 喝茶需要首先要看自己的體質 ， 根據地域、季節、飲食習慣和年齡進行選擇 。 茶葉的品種較多 ， 在眾多的茶中選擇適合自己的茶葉尤為重要 。

 
喝茶看季節:
春生夏長秋收冬藏 ， 茶葉的生長也是如此 。 醞釀了一個冬天的潛藏 ， 茶樹在春天冒出嫩芽 ， 吸收天地之精華 ， 害蟲少、養分多 ， 因此在清明前采摘下來的茶葉水溶物質豐富 ， 口感尤為鮮爽 ， 這也是“明前茶貴如金”的緣由 。
茶葉根據品種的不同 ， 制作工藝的不同 ， 茶性也有溫熱寒涼之分 ， 而且我國南北氣候差異很大 ， 南北的養生方法也有不同 ， 南方的養生法則大體上可遵循“春夏養陰 ， 秋冬養陽” 。 因此 ， 四季飲茶也有所區別 。
早春 ， 天氣因冷暖空氣往返交匯 ， 雨水較多 ， 時陰時晴 ， 時雨時風 。 人們常難以及時適應氣候變化 ， 易外感風邪溫邪 。 這個時候最適合喝溫性的茶 ， 溫性的茶可以驅散體內的寒邪之氣 ， 促進人體陽氣生發 。  
從清明到谷雨結束稱為晚春 ， 處于春夏交換的時間 ， 氣溫開始偏熱 ， 飲食上以選擇涼而清淡的為宜 。 此時 ， 春季適宜飲偏甘寒養陰的輕微發酵的白茶、黃茶和發酵度較低的青茶 ， 或者普洱生茶 ， 這些茶具有清熱、強心、止渴的功效 。
夏天驕陽高溫 ， 人體出汗多 ， 內津液消耗大 ， 適合喝些未發酵的綠茶 。 其性寒 ， 寒可清熱 ， 最能去火 ， 生津止渴 ， 消食化痰 。 其滋味甘香并略帶苦寒味 ， 富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分 ， 此時喝綠茶 ， 清鮮爽口 ， 消暑解毒 ， 去火降燥 ， 止渴生津 ， 強心提神 。
天氣候干燥 ， 令人口干舌燥、嘴唇干裂 ， 中醫稱之“秋燥” ， 這時宜飲用青茶 。 青茶 ， 又稱烏龍茶 ， 屬半發酵茶 ， 介于綠、紅茶之間 。 既有綠茶的清香和天然花香 ， 又有紅茶醇厚的滋味 ， 不寒不熱 ， 溫熱適中 ， 有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱、讓機體適應自然環境變化的作用 。
【你真的會喝茶么？別說我沒告訴你哈】冬天天寒地凍 ， 萬物蟄伏 ， 寒邪襲人 ， 人體生理功能減退,陽氣漸弱 。 中醫認為:“時屆寒冬,萬物生機閉藏 ， 人的機體生理活動處于抑制狀態 。 養生之道,貴乎御寒保暖 。 ”因而冬天喝茶以紅茶為上品 。 紅茶甘溫 ， 可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和多糖 ， 生熱暖腹 ， 能增強人體的抗寒能力 ， 還可助消化、去油膩 。
此外 ， 白茶性平 ， 黑茶性溫和 ， 適合長年飲用 。 每個人體質各異 ， 飲茶習慣和偏好有所不同 ， 建議大家結合自身體質科學選茶 。


 
喝茶看時間:
清晨喝一杯淡淡的綠茶 ， 醒腦清心;上午喝茉莉花茶 ， 芬芳怡人 ， 可提高工作效率;午后喝杯紅茶 ， 解困提神;晚上與朋友或家人團聚 ， 泡上一壺烏龍或普洱 ， 別有一番情趣 ， 也不影響睡眠 。
喝茶分年齡:
老年人 ， 紅茶、普洱茶可以適當多喝一點 ， 綠茶、烏龍茶要少喝一點 ， 尤其是烏龍茶 ， 因為它的茶湯本來就比較濃 ， 注意要少喝一點 。

猜你喜歡

• OPPO Find X發布會時間和地點公布！
• 如果一個人誤入四維空間，真的會成為“神”嗎？
• 武漢醫務工作者崩潰大哭 ，神經崩潰的9種前兆你有嗎？
• 3.7億年前一天大約22小時，那么地球自轉速度為什么會變慢？
• 湖北，現在你還能進來嗎？
• 讓你黯淡膚色變美麗的一杯茶
• 潤顏茶 給你好看
• 二戰前，裕仁不登基，還會有“9.18事變”嗎？
• 大多數生物都是5根手指，為什么大熊貓會有6根手指？
• 奧運會有足球比賽嗎 足球是奧運會比賽項目嗎