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西式健康美容茶療法

茶知識茶療養生健康美容茶療法

 泡茶方法
【西式健康美容茶療法】1人1匙
用茶壺沖茶 ， 茶葉分量應該是1 人1茶匙配200ml熱水 ， 茶味便會不濃不淡 。
水溫有別
沖綠茶應該是98℃熱水 ， 過熱的水會破壞綠茶的抗氧化多酚 ， 但沖普通香草茶則可用100℃的滾水 。
放棄第1泡
飲茶怕睡不著是咖啡因所致 ， 故泡茶時第一泡待45秒后倒掉 ， 可同時把茶內大部分的咖啡因沖走 ， 不失茶味同時可減少身體吸收咖啡因 。
飲茶時間
早上飲茶
任何茶都有消化作用 ， 早上空肚飲茶很傷胃 ， 甚至有些人有心跳的反應 。
飯后茶
飯后最好待15-20分鐘后才飲茶 ， 可提高茶的消化能力及排毒效果 。
1小時內喝完
泡好的茶應在1小時內喝完 ， 因為待久了的茶會釋出有害物質 ， 所以正確泡茶方法是每3-4分鐘換一次水 ， 喝完才泡 ， 茶味更香濃 。
茶學問
經期間不飲綠茶
女士經期間不飲綠茶是因為綠茶本身性涼 ， 可能會引起腹痛 。 也不要隨便在茶中放蜜糖 ， 因蜜糖有輕瀉及滑腸作用 ， 女士經期間也不要吃蜜糖 。
花茶不是款款沏
花茶當中最易接受的是洋甘菊茶 ， 可舒緩咳嗽 ， 及減輕胃氣脹 ， 另外薄荷茶則有幫助消化的好處 。 而最普遍的薰衣草比起其他花茶氣味強烈 ， 則不是人人受用 ， 甚至有些人會有敏感反應 。
西式養顏茶葉營養：
西式茶中有伯爵Earl Grey、錫蘭Ceylon、大吉嶺Darjeeling 、阿薩武Assam等及其他花草茶 ， 只要飲得其法 ， 便可達到美顏排毒功效 。
綠茶：西式茶中也有綠茶種類 ， 如未發酵的Earl Grey 及Dajeeling,當中含有大量的抗氧化成分 ， 有效壓抑游離基活動 ， 預防肌膚衰老及暗啞 ， 改善人體排毒及防御功能 。
花茶： 最大眾的花草是玫瑰、薄荷及洋甘菊 ， 玫瑰有減肥維持苗條身材的功效 ， 改善皮膚粗糙緊繃現象 ， 薄荷可鎮靜緊張不安情緒、開胃幫助消化及排毒 ， 洋甘菊則可改善過敏的皮膚 ， 讓皮膚潤澤并抗老化 。

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