很多人喜歡喝濃茶提神， 這樣好嗎?專家稱， 喝濃茶對身體的壞處多， 應盡量避免 。
第一， 濃茶對心臟會有影響 。
據分析， 茶葉中含有2%~5%咖啡因， 濃茶中咖啡因含量則更高 。 一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因， 過量的咖啡因可導致神經過度興奮， 引起失眠;同時還可以引起心跳過快， 對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利 。
 

 
第二， 濃茶對胃不利 。
濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高， 使中樞神經系統的興奮性增高， 進而可引起胃蠕動加快， 胃壁細胞分泌亢進， 胃酸增加， 對胃黏膜刺激加強， 易導致胃潰瘍 。
 


 
第三， 濃茶會影響營養吸收 。
濃茶中所含鞣酸也多， 鞣酸可以和食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合， 使這些營養素不能正常地被吸收， 易造成人體營養素缺乏并產生相應的癥狀， 如貧血、便秘等 。
 


 
第四， 婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內常飲濃茶有害 。
經期因失血過多， 喝濃茶不利于鐵的吸收， 易導致貧血 。 還可因咖啡因的刺激引起痛經和延長經期 。 孕婦喝濃茶， 不僅易患貧血， 而且不利于其他營養素的吸收 。 咖啡因的刺激可加速心率， 增加排尿， 使心、腎負擔加重;咖啡因不僅影響胎兒的營養吸收， 還會增加胎動次數， 使胎兒發育不良， 甚至留下先天隱患， 對母體和胎兒健康都不利 。 產期喝濃茶， 可因興奮過度而影響休息， 導致分娩時精疲力竭， 子宮收縮無力， 易造成難產 。 哺乳期喝濃茶， 咖啡因可通過乳汁刺激嬰兒引起興奮作用， 使嬰兒不安， 影響孩子生長發育 。 另外， 鞣酸可抑制乳腺泌乳， 影響哺乳 。
【專家提醒：喝濃茶提神 對健康有四大壞處】 

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