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電腦族用眼過度，菊花茶是首選

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許多MM在辦公室久坐不動 ， 感覺眼睛干澀、渾身疲憊 ， 這時可以選擇合適的花茶讓自己放松一下 。 喝花茶在近年逐漸成為時尚趨勢 ， 作為生活的一部分 ， 花茶對身體有著保健的功效 。 那么 ， 如何從花中汲取養分 ， 消除一身的疲倦 ， 完成一天的工作呢 ， 且聽小編細細講來吧！
1、菊花茶
菊花茶絕對是經典中得經典 ， 但是選擇菊花有講究 ， 要考慮菊花的飽滿與色澤 。 菊花有清熱解毒的功效 ， 是夏日里最好解暑中藥 。 它能去肝火 ， 除疲倦、緩解眼部疼痛 。
菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮 ， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效 ， 經常覺得眼睛干澀的電腦族 ， 多喝些菊花茶有利無害 。
喝菊花茶方法簡單 ， 只要將市面上銷售的 ， 干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以 ， 平時可以定時泡一兩杯菊花茶來喝 ， 能達到眼睛保健的作用 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 對視力也有幫助 。
2、菊花枸杞茶
也有人喜歡在菊花茶中加入枸杞 ， 泡出來的茶就是有名的“菊杞茶” ， 具有更高的護眼睛作用 ， 因為菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材 。 值得注意的是 ， 菊花性涼 ， 虛寒體質 ， 平時怕冷 ， 易手腳發涼的人不應該經常飲用 ， 應該適量的喝 。
枸杞菊花茶的材料很簡單：枸杞五錢、菊花六錢 ， 冰糖少許 。 只要將枸杞加水1500cc ， 大火煮沸 ， 轉小火燉煮20分鐘 ， 再將菊花放入 ， 大火煮沸后熄火五分鐘 ， 撈去菊花 ， 再以冰糖調味 。
3、枸杞茶
枸杞子含有豐富的豐富的β胡蘿卜素 ， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵 ， 具有補肝、益腎、明目的作用 。 不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零食來吃 ， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效 ， 對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題也有很大的緩解 。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 。 同時 ， 決明子也有排毒的功效 ， 據說也是一種減肥圣品 。 便秘的人在晚餐飯后飲用 ， 對治療便秘很有效果 。 除此之外 ， 決明子還有除濕的功效 。 茶味偏酸 ， 不過味道還是挺不錯的 。
5、玫瑰花紅茶
玫瑰花有消除疲勞 ， 保護肝臟的功效 ， 肝臟和眼睛息息相關 ， 所以要保護眼睛首先要護肝 。 此外 ， 玫瑰花茶還有美容養顏 ， 調理血氣的功效 。
6、綠茶
綠茶中含有的維生素C、維生素E ， 特別是茶多酚 ， 具有很強的抗氧化活性 ， 可以清除人體內的氧自由基 ， 從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用 。 茶葉中含有胡蘿卜素 ， 它在腸壁和肝臟的作用下 ， 可以轉變為維生素A 。 而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用 ， 使大腦更敏捷 。
7、茉莉花茶
【電腦族用眼過度，菊花茶是首選】茉莉花甘甜芬芳 ， 具有疏肝理氣 ， 祛燥補水 ， 清熱解毒的功效 。 平時眼睛干涸、身體上火的女性最適合喝茉莉花茶了 。 只要將茉莉花、白砂糖用開水沖服 ， 去渣飲用即可 。

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