很多老人喜歡早起空腹喝一杯濃茶 ， 用來提神通便 。 但有關專家提醒有空腹喝濃茶習慣的老人 ， 這樣不僅起不到提神通便的作用 ， 而且對身體也不好 。
清晨胃內殘留物基本排空 ， 空腹飲濃茶 ， 不僅會引起胃腸不適 ， 食欲減退 ， 還可能造成胃黏膜的損壞 ， 引起慢性胃炎 ， 甚至可能損害神經系統的正常功能 。
有些老人睡眠時間短 ， 早晨四五點鐘就起來鍛煉 。 這時 ， 很多老人雖然已經睡醒 ， 但感覺并不是很精神 ， 所以就想用喝濃茶來提神 。 實際上 ， 起床后感覺疲勞、精神不振 ， 是因為四五點鐘時老年人的內分泌并沒有達到理想的水平 ， 缺乏腎上腺皮脂激素的分泌 ， 而喝濃茶并不能起到提神的作用 。 到了六點以后 ， 內分泌水平在早晨基本達到正常 ， 自然就不會有疲勞感了 ， 也不必依靠喝濃茶來提神 。
對于一些有便秘的老年人 ， 尤其不宜在早晨起來就空腹飲茶 ， 特別是濃茶 ， 這樣會加重腸胃負擔 ， 加重便秘 ， 最好是起床后喝溫水、牛奶或豆漿等 。 而有腹瀉情況的老年人 ， 則可以在早飯后適當喝點茶 。
【早晨不宜空腹喝濃茶】凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶 ， 尤其是濃茶 。 因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜 ， 從而導致病情加重 ， 有的還會引起消化不良或便秘 。
另外 ， 大部分茶葉含有氟 ， 空腹飲茶易致氟攝入量過多 。 如果氟在人體內蓄積過多 ， 可能會引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒 ， 甚至對骨質產生毒害作用 。 據測定 ， 磚茶每克浸出0.25毫克氟 ， 嫩茶葉每克僅浸0.06毫克氟 。 一般情況下 ， 每天用3～10克茶葉 ， 按上述資料計算 ， 顯然不會使人體增加過量的氟 ， 但清晨空腹飲茶 ， 尤其是飲用濃茶 ， 長此以往 ， 就有可能會起慢性氟中毒 ， 引發上述癥狀 。
除此之外 ， 還有人鼓勵肥胖者餐前空腹喝濃茶 ， 或飯后喝濃茶減肥 。 所持的道理是 ， 餐前空腹喝了濃茶后 ， 胃囊裝滿了茶水 ， 自然就有飽脹感 ， 不想再吃東西 ， 而飯后吃濃茶 ， 則可以刮除油脂 ， 防止油膩積滯 。
這也是不對的 。
茶葉的成分包括有咖啡堿、茶葉堿、可可堿、兒茶素、黃酮類及其苷類化合物等 ， 其中 ， 咖啡堿的含量最高 ， 占成茶干物質總重量的4%左右 。
咖啡堿是一種白色絲光針狀的結晶體 ， 進入人體后 ， 能刺激中樞自律神經系統 ， 提高人體代謝速率 ， 促進胃液的分泌和食物的消化 ， 而茶葉堿、可可堿的作用 ， 也和咖啡堿一樣 ， 所以 ， 飯后喝茶能幫助消化 ， 是可想而知的 ， 但能不能刮除油脂則很難說 。

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