隨著生活水平的提高， 現在越來越多的人比較注重養生， 日常生活中都是多樣搭配食物食用， 每天吃的食物盡量多樣化， 家里人多也是眾口難調， 有喜歡吃山藥的， 有要吃紫薯的， 還有要吃米飯的， 小編一看這些食材大約二十分鐘都能熟， 干脆就一鍋蒸， 這樣多樣化營養更全面， 也滿足了大家的口味， 還省時省氣 。 下面我把做法說一下， 喜歡的可以看看 。 操作方式 01 選用一個年夜地瓜， 用清水洗凈， 用刀切去頭從頭至尾， 然后把地瓜切塊， 切好待用 。 因為地瓜個年夜， 放進蒸鍋欠好熟還礙事， 所以切好再蒸 。
02 山藥用清水洗凈， 放在菜板上， 用刀切去頭從頭至尾， 最后再切當作段待用 。 這種山藥比力面， 蒸熟吃的時辰扒皮就可以了 。
03 適量芋頭用清水洗凈， 因為芋頭上泥沙比力多， 清洗的時辰必然要清洗清潔， 最好用個清潔的刷子， 刷洗清潔 。
04 取新穎的紫薯， 用清水把紫薯沖刷清潔， 用刀切失落兩端切好待用， 因為紫薯個頭不年夜， 直接上鍋蒸就可以了 。
05 適量年夜米用清水洗凈， 淘米時辰水不要開太年夜， 以免沖走米粒， 不要用手搓洗米， 輕輕翻動沖兩遍就可以 。
06 蒸鍋放足量水， 放上底層籠屜， 把切好的地瓜和芋頭擺平放好， 頂層籠屜上面擺好需要蒸的米， 周圍放上山藥和紫薯， 蓋上鍋蓋開仗一鍋蒸 。
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