網友“芳草延安”：紅茶保健作用其實不如綠茶好 。
網友“鹽粒”：我每天早上空腹飲一杯鐵觀音、生姜片、紅棗和枸杞泡的紅茶 ， 然后去大便 ， 為的是減肥 。 雖然減肥效果有限 ， 但我已愛上了紅茶 。
【紅茶加奶之后清除自由基能力會降低】網友“哈媽”：按我的理解 ， 紅色茶水都算紅茶 ， 普餌茶應該也是紅茶 。 我喜歡喝自制奶茶 ， 將紅茶煮后過濾出茶葉 ， 再加牛奶和糖 。
網友“tayita”：大棗紅茶一直是我的至愛 ， 用九分熱的開水沖泡紅茶后再加入大棗4顆 。
行業觀點：浙江大學茶學系研究生導師/浙江省茶葉學會秘書長 王岳飛
紅茶刺激性弱 ， 較為平緩溫和 ， 有暖胃作用 。 與綠茶相比 ， 晚間更適合飲用紅茶 。 紅茶還有降血脂、預防感冒的作用 。 所有茶葉包括紅茶都含有豐富的黃酮類物質 ， 可減少婦女患骨質疏松癥的危險 。
紅茶與綠茶的功效大致相同 ， 但是紅茶的成分比綠茶復雜 。 紅茶是一種全發酵茶 ， 茶多酚含量雖然少 ， 但發酵過程中產生了新物質而不是破壞了茶葉的營養物質 ， 這些新物質是茶黃素(呈金黃色)、茶紅素(呈紅褐色)和茶褐素(暗褐色) 。 不過 ， 若發酵不當會使茶黃素向茶紅素轉化 ， 使茶黃素含量降低 ， 因此 ， 需要控制好茶葉的發酵溫度、Ph值、濕度和時間 ， 這樣就能使茶黃素停留在較高的水平 。 不能絕對地說綠茶好還是紅茶好 ， 科學的飲茶是要按季節和人的生理需求 ， 最好四季選擇不同的茶飲用 ， 比如冬天喝紅茶、春天喝花茶、夏天喝綠茶 。
外國人在紅茶中加奶、加咖啡的飲用方式也適合中國人 。 但紅茶加香檳 ， 中國人則不容易接受 ， 因為國人飲茶講究廉美、和靜的境界 ， 飲茶者往往反對飲酒 ， 也難以嘗試茶酒合一的喝法 。 從中醫角度來看 ， 紅茶溫和、兼容性好 ， 故可加牛奶、玫瑰花、蜂蜜等 。 印度學者的研究表明 ， 紅茶加奶之后清除自由基能力會降低 ， 但總抗氧化能力會得到提高和穩定 ， 無損健康 。 女性喝紅茶時 ， 可以加一些棗 ， 能養顏美容 ， 改善膚色 。
市場上的紅茶飲料一般都是采用紅茶提取物調配的 ， 而真正的紅茶是用茶葉沖泡的 ， 內含物含量和組成都有很大不同 。 紅茶一般分為工夫紅茶(條形、芽形、片形)、紅碎茶(顆粒形)和小種紅茶(條形)三種 。 普洱茶不是紅茶 ， 普洱熟茶屬于黑茶 ， 是“后發酵”茶 。

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