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導讀：
人不管走到哪一步 ， 總得找點樂子 ， 想一點辦法 。 是的 ， 美食就是我找的樂子 ， 想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！
【餐廳|吃自助餐，再饞也別拿這5種菜，餐廳員工：我老板自己從不拿】現在餐飲行業 ， 越來越細分化垂直化了 ， 雖然地方菜系生意可能沒那么好 ， 但是自助餐仍然還是特別受歡迎 ， 每次我去餐廳吃飯 ， 自助餐廳基本上都是人滿為患 。 其實這也能理解 ， 自助餐廳的菜肴品類比較多 ， 而且可以滿足不同人的需求 ， 我平時去外面吃飯 ， 也很喜歡去吃自助餐 ， 感覺非常的方便 ， 還不用點菜 ， 也不用糾結吃什么 ， 遇到自己喜歡的拿就可以了 。
不過這里還是建議大家 ， 如果吃自助餐 ， 再饞也別拿這5種菜 ， 餐廳員工：我老板自己從不拿 。 聽我一個在自助餐廳工作的朋友講 ， 有時候老板自己也在店里吃 ， 但有5種菜他基本不拿 ， 這5種菜熱量高還廉價 ， 你是否喜歡吃呢？
第一種 ， 咸菜：皮蛋、豆角、辣白菜咸菜老板也不拿 ， 常見的的咸菜有皮蛋、豆角、辣白菜 ， 這些菜看著比較的有食欲 ， 但是真正吃的時候 ， 你會發現特別的咸 ， 吃完以后 ， 你就會喝很多的汽水 ， 肚子很快就撐到了 。 而且這些咸菜 ， 本身價格就比較低 ， 花了上百元吃自助餐 ， 建議咸菜能不拿 ， 還是不拿吧！
第二種 ， 油炸菜：南瓜餅、藕夾、馬圓、土豆油炸菜的熱量真的是巨高的 ， 很多裹上面粉去炸 ， 常見的有南瓜餅、藕夾、馬圓等等 ， 這種吃上兩個 ， 基本上后面的菜也就不用吃了 。 如果你是想要減肥 ， 那么還是不建議你去拿這種菜吃 ， 餐廳的老板 ， 自己吃的話 ， 也不拿這種菜 ， 熱量高 ， 還容易飽腹 ， 關鍵價格也相當的低 。
第三種 ， 蛋糕：大福、奶油蛋糕很多人看到蛋糕 ， 就挪不動腳 ， 蛋糕當中先不說它的奶油 ， 到底好不好 ， 單就含糖量就不適合很多人吃 ， 高糖的飲食 ， 必定就會帶來高熱量 ， 這樣的話 ， 當你拿上2塊蛋糕墊肚子 ， 熱量早已超標了 ， 尤其是夏天 ， 盡可能的還是少拿蛋糕吃 。
第四種 ， 腌肉：培根、香腸、腌五花肉
自助餐廳當中 ， 還有一種比較常見的食物 ， 那就是腌肉 ， 比如培根、香腸、腌五花肉等等 ， 這類的食物 ， 油脂含量比較高 ， 其次就是鹽分也比較高 。 在自助餐廳吃的話 ， 烤熟或者是煎至好的五花肉也不建議拿來吃 。
第五種 ， 面食：烤面筋去吃自助餐廳 ， 烤面筋也是大家很喜歡吃的 ， 這種一般烤出來 ， 也是重口味 ， 而且很多都是放各種復合性的調味料 ， 吃的時候很容易飽腹 ， 事實上這個也算是非常廉價的一種食物了 ， 也不太建議大家拿來吃 。
【食刻說】
吃自助餐 ， 記得避開這5種菜 ， 熱量高還廉價 ， 餐廳老板從來不拿 。 不拿這5種菜 ， 我覺得還是很有道理的 ， 它們的飽腹感很強 ， 都是一些高糖、高鹽的食物 ， 拿來吃的話 ， 基本上都是熱量超標 ， 很容易導致肥胖 。 朋友們 ， 你們吃自助餐喜歡拿什么呢？歡迎大家留言討論 。
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