你好，中國有句俗話：“一日之計在于晨” 。當然早餐就是我們一天中最關鍵的開始 。2周歲的寶寶還處于快速長身體的時間段，我們應該給孩子提供均衡營養 ， 保證身體的健康發育 。合理搭配，均衡營養的早餐應該怎么吃？讓做了730天寶寶早餐的豆瓣媽告訴你 。
寶寶早餐合理搭配，均衡營養，補充身體所需維生素和礦物質
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- 低糖南瓜發糕+牛奶
- 南瓜去籽去皮洗凈切成片放上鍋蒸軟，加入少許糖 ， 壓成泥，加入面粉和酵母、雞蛋，均勻攪拌，蓋上保鮮膜發酵 。
- 放上鍋蒸熟即可 ， 起鍋可以根據孩子喜好放一些葡萄干或是其他堅果等 。
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- 五谷雜糧的饅頭、花卷+堅果+水果+豆漿（牛奶）
- 紅糖饅頭，玉米饅頭，蕎麥饅頭等粗糧饅頭配上幾顆腰果、松子等都是一方面吃了粗糧，有補充了維生素 。
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- 蔬菜雞蛋餅（水果餅，比如蘋果餅等）+牛奶
- 白菜、胡蘿卜、玉米粒等蔬菜少許切碎，放入雞蛋和少許面粉攪拌攪拌即可，可以用核桃油或是橄欖油、亞麻籽油攤成小餅就行 。
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- 牛奶+麥片+堅果+水果+煮雞蛋
- 麥片加入牛奶里，根據孩子喜歡堅果是否加入牛奶里，有些孩子喜歡單獨吃，再加一些葡萄干、蔓越莓干味道會好很多 。
- 雞蛋一個，比如孩子有過敏史可以嘗試只吃蛋黃，或者吃半個就行了 。
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- 紅薯、紫薯+藜麥酸奶水果
- 這道早餐建議夏季使用會比較好，酸奶水果可以加一些常見的哈密瓜、蘋果、梨等 。
- 藜麥的營養成分很高，藜麥富含的維生素、多酚、類黃酮類、皂苷和植物甾醇類物質 。
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- 雞湯面條 。
- 一碗熬好的雞湯加入面條里 ， 加一些蔥花和醬油，味道十分鮮美 。
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- 餛飩，也可以是鮮蝦胡蘿卜小餛飩
- 購買小餛飩皮，胡蘿卜切細，加上半只鮮蝦包上即可 。
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- 核桃黑芝麻糊、紅棗核桃芝麻糊
- 現在商場和超市有很多這種可以現買食品打粉的地方 ， 你可以挑選適合孩子的粗糧打粉，早晨的時候沖一杯給孩子吃 。
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- 全麥面包片2片夾小番茄、牛肉、煎雞蛋+牛奶
- 這個適合稍微大齡的寶寶，牛肉我們是鹵的，切成一小片 ， 雞蛋放了橄欖油下鍋 。
- 豇豆粥、蔬果粥、青菜肉絲粥+饅頭或者是餅
小豆瓣2歲5個月，早晨的牛奶是150毫升，每個孩子會有一些個體差異根據自己孩子情況而定 。
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