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進入九月 ， 天氣會越來越涼 。 有很多的女性朋友 ， 稍微一降溫就容易冷 ， 進入深秋季節更加容易出現手腳冰涼的問題了 ， 即使是躺在被窩里 ， 也沒有辦法讓手腳暖和起來 。 秋天手腳冰涼問題比較常見 ， 正值深秋 ， 不想手腳冰涼 ， 建議女人 ， 常吃這6樣 ， 驅寒暖身不怕冷 。
羊肉
天氣冷了 ， 最適合吃一些羊肉來補身子 ， 燉羊肉滋補美味 ， 秋冬吃活血御寒 ， 吃了身體暖烘烘得很舒坦 。
推薦食譜：【燒羊肉】
所需食材：羊肉 蘿卜 蔥姜蒜 辣椒1、準備一塊羊肉 ， 先給羊肉清洗一下 ， 多清洗幾遍 ， 洗凈的羊肉再給切成小塊 ， 不要切得太大了 ， 切好的羊肉塊 ， 再給清洗兩遍 ， 洗凈再給撈出 控水備用
2、準備一些大蔥 切成蔥段 ， 再準備一些生姜 切成姜片 ， 然后再準備一些干辣椒 ， 切成辣椒段 ，
3、將洗凈的羊肉冷水下鍋 ， 然后再放入蔥姜 ， 再倒入料酒 ， 之后再給大火燒開焯水 把表面的浮沫給撇干凈， 然后再I繼續燉3分鐘左右 燉好再給撈出 控水備用
4、 鍋中燒油 放入羊肉給炒一炒 ， 小火慢炒 ， 煸炒出里面的油脂 ， 然后再繼續炒 炒到焦黃的時候 再放入蔥姜蒜辣椒繼續炒一炒
5、炒入味 ， 然后再倒入開水 ， 之后再添加生抽 老抽 冰糖 蠔油 ， 大火給煮開 ， 然后再轉小火燉1個小時
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