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|降溫了，建議女人，給家人吃5道熱乎的燉菜，鮮香滋補，越吃越暖

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【|降溫了，建議女人，給家人吃5道熱乎的燉菜，鮮香滋補，越吃越暖】|降溫了，建議女人，給家人吃5道熱乎的燉菜，鮮香滋補，越吃越暖

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深秋時節 ， 天氣越來越冷了 ，， 天氣逐步降溫 ， 要注意添衣加被保暖 ， 在平時的飲食上也要注意及時地進補 ， 這樣可以保證身體對營養和熱量的需求 ， 也能增強體質抵御風寒 。 很多人天冷的時候比較愛吃燉菜 ， 燉菜的相較于其他烹飪方式來說 ， 不僅保持了食物的美味 ， 同時也是做大限度地保留了食物本身的營養價值 。 所以降溫了 ， 建議女人 ， 給家人吃5道熱乎的燉菜 ， 鮮香滋補 ， 越吃越暖
西紅柿燉牛肉

西紅柿燉牛腩是一道味道濃厚、鮮美酸甜的美味佳肴 ， 好吃的東西做起來非常繁瑣 ， 好在吃起牛肉酥爛 ， 汁亮味美 ， 營養豐富 ， 美味可口 ， 付出也是值得 。 ”
所需食材：西紅柿 牛腩 蔥姜蒜 洋蔥 白芷 肉蔻

1、準備一些新鮮的牛肉 ， 先給牛肉清洗一下， 多清洗幾遍 ， 然后再給牛肉切成小塊 ， 然后再給放進碗中備用
2、接下來再準備一些洋蔥 切成洋蔥塊 ， 再準備一些大蔥 切成蔥段 ， 再準備一些生姜 把姜弄成姜塊 ， 然后再準備一些白芷 肉蔻 大料

3、多準備一些西紅柿 先給西紅柿清洗一下 ， 然后再給西紅柿切成小塊 不要弄得太大了 ，把切好的西紅柿塊 再被放進碗中 分別放進兩個碗中
3、接下來把弄好的牛肉給冷水下鍋焯水 大火煮開 再繼續煮 把表面的浮沫給撇出來 ， 然后再繼續煮一煮 ， 煮好 再給撈出 控水備用

4、接下來鍋中燒油 放入蔥姜蒜爆香 ， 然后再放入牛肉給炒一炒 ，小火慢炒 炒到焦黃的時候 然后再放入部分的西紅柿繼續炒

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