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三伏天 ， 是“酷熱難耐”的代名詞 ， 同時也是一年之中陽氣最為旺盛的時期 ， 身體的新陳代謝、血液循環都非常快 ， 更有利于營養的吸收 。 所以男人已經要抓住這個為身體進補的黃金時期 ， 要飲食上 ， 少貪寒涼的食物 ， 這樣會損耗陽氣 ， 更加應該吃一些“助陽”的食物 ， 養護自身的陽氣 ， 這樣的話即使在酷暑難耐的三伏天 ， 也能精神飽滿 ， 工作精力旺盛 。
鴿子
鴿子的藥用價值被稱為是“動物人參” ，鴿子肉中含有大量鐵維生素以及蛋白質 ， 具有非常高的營養價值 ， 有扶助陽氣及強身健體的效果 ， 夏天食用還有清熱解毒的好處 ， 是很適合男人食用的一種肉類 。
推薦食譜【烤鴿子】
1、鴿子2只 ， 處理好后清洗干凈 。
2、煮一鍋水 ， 加入鹵料包 ， 鴿子冷水下鍋一起煮 ， 再加小把冰糖 。
3、煮開后繼續小火煮20分鐘 ， 之后關火靜置2小時 。
4、晾干之后直接保鮮袋裝起來放冰箱冷藏一夜 。
5、第二天拿出來刷味淋和油 ， 放入烤盤 ， 烤盤上記得墊紙 ， 溫度220左右 ， 烤20分鐘左右 ， 脆皮多汁 ， 大功告成啦！
板栗
板栗是街邊巷口的干貨店里常見的小零嘴 ， 香甜軟糯 ， 不管是男女老少都很喜愛 ， 除了當做小零嘴 ， 入菜也是極好的 ， 顏色好看 ， 關鍵是還能為其它的食材的味道錦上添花 ， 而且它還有著“腎之果”的美名 ， 是男性朋友的“加油站”之一 ， 小小的果子里面富含十幾種營養元素 ， 特別適合男人食用 。
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