小米粥是以小米為主要原料制成的一道粥品，但是如果單用小米煮粥，口感和營養會有些單一，那么小米粥和什么搭配最好呢？小米粥和什么搭配最好小米粥味甘，性涼，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、氨基酸、纖維素以及多種微量元素等營養成分，具有健脾和胃、促進消化、清熱除煩等多種功效，小米可以單獨熬粥，也可以根據自身需求及喜好來搭配其他食材或藥材一同熬粥，常見的有：枸杞、紅棗、山藥、銀耳、南瓜、紅薯、香蕉、綠豆等 。
紅棗小米粥材料：小米、紅棗、清水、冰糖 。
做法：
1、將小米、紅棗分別洗凈 。
2、將小米放入砂鍋中，加入適量清水浸泡15分鐘左右 。
3、然后置于火上，大火煮沸，再加入紅棗同煮 。
4、轉小火慢熬半小時作用，直至粥稠即可關火 。
5、根據自己的口味加入適量冰糖即可盛出食用 。
小米紅薯粥材料：小米、紅薯、白糖 。
做法：
1、將小米洗凈；紅薯去皮切小丁備用 。
2、鍋中燒水，放入小米煮沸 。
3、然后放入切好的紅薯丁，繼續煮 。
4、待再次煮沸后轉中小火煮半小時，直至食材軟爛后關火 。
5、加入適量白糖調味即可 。
小米南瓜粥材料：小米、南瓜、冰糖 。
做法：
1、將小米洗凈，放入清水中浸泡15-20分鐘備用 。
2、南瓜放入鍋中，加入少量清水煮熟，放涼 。
3、放涼后的南瓜加入適量清水一起放入料理機中打成汁 。
4、小米放入砂鍋中，加入清水，煮至粥稠 。
5、然后倒入南瓜汁攪勻，再次煮沸即可盛出 。
6、放入適量冰糖調味即可食用 。
小米山藥粥材料：小米、山藥、白糖 。
做法：
1、將小米淘洗干凈備用 。
2、山藥洗凈，去皮切塊備用 。
3、鍋中放入清水燒開，加入小米 。
4、煮沸后放入山藥，轉小火慢煮 。
5、直至小米軟爛，山藥熟透后關火 。
6、盛出后可以根據自己的口味加入適量白糖調味 。
天天喝小米粥副作用一般天天適量食用是沒有副作用的 。
【小米粥和什么搭配最好 天天喝小米粥副作用】 小米也叫做粟米，屬于粗糧的一種，其中營養豐富，具有健脾和胃、益氣消食等多種功效，它本身并無毒性，一般情況下，天天適量食用小米粥是沒有副作用的，而且對身體健康有一定的好處，但是小米粥性質偏涼，若是食用量比較多，有可能會加劇體內的寒氣，導致脾胃虛寒而引起身體不適 。

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