【養(yǎng)胃粥有哪些 早餐養(yǎng)胃粥有哪些】

不同的粥有不同的養(yǎng)生功效 ， 胃病是很多人的煩惱 ， 下面給大家分享9款養(yǎng)胃粥 ， 一起來看看吧！南瓜胡蘿卜小米粥南瓜所含的果糖有保護胃黏膜的功效 ， 它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害 ， 并且有助于潰瘍的愈合 。
一些胃病患者也非常適合使用南瓜 ， 南瓜的成分能促進胃腸蠕動幫助胃腸消化 。小米比較適合熬粥 ， 其中的淀粉經(jīng)過糊化后 ， 綿軟柔滑 ， 具有健脾養(yǎng)胃的作用 。
材料：小米、南瓜、胡蘿卜 。
做法：
1、將南瓜去皮切小塊 ， 胡蘿卜洗凈切小塊 。
2、小米洗凈 ， 放入鍋中加水煮沸后轉(zhuǎn)小火 。將南瓜塊和胡蘿卜塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可 。
八寶粥八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用 。八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等 ， 并且熱量也非常的高 ， 經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用 。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì) ， 能夠有效的保護腸胃 。
材料：紅豆50克 ， 花生仁20克 ， 干蓮子15克 ， 干紅棗50克 ， 無核紅葡萄干50克 ， 糯米180克 ， 黑米50克 ， 松子仁15克 ， 冰糖100克 。
做法：
1、將紅豆及花生洗凈 ， 用水泡2小時 ， 倒掉水 ， 然后放小鍋里 ， 加300毫升水浸蓋 ， 中火煮30分鐘 ， 關(guān)火 。保留煮豆湯 。
2、蓮子用水泡2小時 ， 撈出 ， 把蓮芯去掉；紅棗洗凈、去核；葡萄干洗凈；糯米及黑米淘凈 ， 泡2小時 ， 瀝出 。取一個大湯鍋 ， 放入紅豆、花生及煮豆湯、蓮子、紅棗、葡萄干、糯米、黑米、松子仁、2000毫升水 ， 用大火煮開 。
3、橫放兩根筷子在鍋上 ， 將鍋蓋放在筷子上 ， 把火調(diào)至中偏小 ， 煮1小時20分鐘 ， 其間 ， 用勺偶爾攪一下 ， 以免粘鍋 。加冰糖 ， 稍攪 ， 小火煮30分鐘即好 。
蜂蜜蘿卜汁材料：白蘿卜500克、蜂蜜20-30克 。
做法：
1、將白蘿卜洗凈去皮切碎 ， 榨汁備用 。
2、每次取60毫升蘿卜汁 ， 加入20—30克蜂蜜調(diào)勻服用 ， 每日3次 。
蓮子芡實粥蓮子是滋補養(yǎng)胃佳品 ， 其中的鈣、磷、鉀含量豐富 ， 能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng) ， 養(yǎng)心安神 。芡實性平、味甘澀、無毒 ， 入脾、腎經(jīng)；具有固腎澀精 ， 補脾止泄 ， 利濕健中之功效 。
蓮子芡實粥能健脾益氣養(yǎng)胃 ， 補腎固精 ， 適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟 。
材料：蓮子50克 ， 芡實15克 ， 大米300克 。
做法：
1、把蓮子、芡實、大米過水洗凈 。把以上原料同時放入鍋中 ， 加入適量的水 ， 用文火熬制 。
2、待開鍋后變小火 ， 再熬一會兒 。煮粥時水要多放一些 ， 不要使粥過于稠 。
四紅暖湯材料：紅豆200g ， 干紅棗10枚 ， 紅衣花生150g ， 紅糖1湯匙（15g） ， 水2000ml 。
做法：
1、將紅豆用清水沖洗干凈 ， 同紅衣花生與水放入鍋中 ， 大火煮開后 ， 轉(zhuǎn)小火燉煮2小時 ， 至紅豆起沙 。

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