【桑葚干的吃法及禁忌 桑葚干的吃法】1、材料：枸杞子、桑葚干各15克，山藥20克，紅棗5顆，粳米100克 。
2、枸杞、桑葚干、山藥洗凈，紅棗洗凈去核備用 。
3、粳米淘洗干凈 。
4、鍋中加入適量清水，燒開后將所有材料放入 。
5、大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火慢熬1小時左右，直至粥稠 。
6、可以根據(jù)自己的口感加入適量冰糖或蜂蜜調(diào)味 。

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