女性一般在經(jīng)期的時候不能吃一些生冷辛辣，涼寒性的食物，不然會出現(xiàn)身體上的不適，那么來月經(jīng)可以吃綠豆粥嗎？下面我們一起來看看吧！來月經(jīng)可以吃綠豆粥嗎月經(jīng)期間可以適量吃一些綠豆粥 。
尤其是在炎熱的夏季，生理期的女性無法食用各種冷飲，這個時候喝一些綠豆粥來解暑也是一個不錯的選擇 。
綠豆粥的禁忌人群屬寒涼體質(zhì)的人 喝綠豆湯能預(yù)防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效 。但寒涼體質(zhì)者，不適合喝 。寒涼體質(zhì)的人，表現(xiàn)為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等 。吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水)，氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病 。
老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人 因為綠豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收 。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉 。
正在服用各類藥物的人 綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分可與有機磷、重金屬結(jié)合成沉淀物 。然而，這些解毒成分也會與藥物的相關(guān)成分反應(yīng)，從而降低藥效 。
月經(jīng)期食療方推薦1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次 。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥 。
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯 。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥 。
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服 。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅 。
4、當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉 。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥 。
【來月經(jīng)可以吃綠豆粥嗎 列假期間吃什么好】 5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完 。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性 。

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