我今天在超市買了幾個蓮霧和一盒酸奶，我吃了蓮霧之后又想喝酸奶，但是又怕一起吃會相克，所以想請問蓮霧能和酸奶一起吃嗎？蓮霧能和酸奶一起吃嗎可以一起吃 。
蓮霧味道清甜，果肉呈海綿質(zhì)，還略帶有一些蘋果香味，十分可口，而且其中還含有豐富的營養(yǎng)成分，如：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鉀等多種礦物成分，營養(yǎng)價值很高；而酸奶食用牛奶發(fā)酵而成的一種飲品，其中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、乳酸菌、脂肪酸、維生素等，蓮霧和酸奶在營養(yǎng)成分上并無沖突，所以一般是可以一起食用的 。
蓮霧和酸奶吃多少合適蓮霧2-3個 ， 酸奶250克左右 。
一般建議蓮霧一天吃2-3個就可以了，一方面是因為蓮霧性質(zhì)偏涼，食用過多其涼性會刺激腸胃，引起腸胃不適；另一方面是因為蓮霧中含有豐富的纖維素，食用過多 ， 腸胃無法完全消化，會加重腸胃負擔(dān)，可能引起消化不良 。
而酸奶建議健康的成年人一天喝250克即可，因為它可以刺激胃酸分泌，食用過量會導(dǎo)致胃酸過多，刺激胃粘膜，不僅可能會降低食欲，還可能會導(dǎo)致腸胃不適 。
蓮霧和酸奶怎么一起吃蓮霧酸奶沙拉 材料：蓮霧1個，青瓜2根，奇異果1個，釋迦果1個，酸奶適量 。
做法：
1、將蓮霧、青瓜清洗干凈 ， 去兩頭，切小塊備用 。
2、奇異果、釋迦果去皮，切成塊狀備用 。
3、將所有食材放入碗中 ， 淋入酸奶攪勻后即可食用 。
蓮霧不能和什么一起吃過于寒涼的食物【蓮霧能和酸奶一起吃嗎 蓮霧和酸奶怎么一起吃】 如：螃蟹、柿子、荸薺等，因為蓮霧本身性質(zhì)偏涼，如果大量與過于寒涼的食物同食 ， 可能會加劇寒氣對腸胃的刺激，引起腸胃不適等反應(yīng) 。
含有維生素分解酶的食物 如：胡蘿卜、南瓜、竹筍等 ， 因為蓮霧中含有較為豐富的維生素C成分，如果與富含維生素分解酶的食物同食食用，可能會破壞其中的維生素C，從而降低蓮霧的營養(yǎng)價值 。
酸奶不能和什么一起吃腌制品 腌制品屬于高油脂類的食物，這種食物一般在加工制作的過程中都添加了亞硝酸 ， 它會與酸奶中的胺生成亞硝胺，對人體健康有較大的影響 。一般常見的腌制品有：臘腸、臘肉、臘魚等 。
抗菌素 抗菌素類藥物會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌，對酸奶的營養(yǎng)價值會造成一定的影響，所以不建議酸奶與抗菌素類的藥物同服 ， 如：紅霉素、氯霉素以及磺胺類藥物等 。

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