
山藥營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維及鈣、鋅、鐵、磷等礦物質(zhì),有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 , 深受大家的喜愛(ài) , 生活中大家常用山藥燉湯,那么山藥湯怎么做好喝呢?山藥豬血湯原料
山藥、豬血、食鹽、蔥花、胡椒粉 。
做法
1.洗凈去皮的山藥用斜刀切段,改切厚片,備用;
2.洗好的豬血切開(kāi) , 改切小塊,備用;
3.鍋中注水燒熱,倒入豬血汆去污漬,撈出豬血,瀝干待用;
4.另起鍋,注入適量清水燒開(kāi),倒入豬血、山藥;
5.蓋上蓋,燒開(kāi)后用中小火煮約10分鐘至食材熟透,加入鹽和胡椒粉調(diào)味,盛入碗中后撒上蔥花即可 。
桂圓山藥湯材料
桂圓干、紅棗各50克,山藥150克 。調(diào)料冰糖適量 。
做法
1.山藥削去皮 , 清洗干凈,切成均等的丁塊;
2.紅棗、桂圓干洗凈,待用;
3.把鍋洗干凈,置于灶上,鍋中放入山藥、桂圓干、紅棗,加適量清水;
4.大火煮沸后,改用小火煮至材料熟軟后,加入冰糖調(diào)味,盛起稍晾即可食用 。
泥鰍山藥湯材料
泥鰍5條,山藥100克,豆腐250克,姜絲適量 。
做法
1.泥鰍宰殺,去內(nèi)臟,洗凈,瀝干;
2.山藥洗凈,切條,豆腐切小塊;
3.泥鰍放熱油鍋中,煎至表面微黃時(shí),放姜絲、料酒,小火煲10分鐘;
4.山藥放入開(kāi)水中汆燙后 , 與豆腐同放入鍋中,加足量的清水,煮30分鐘后 , 下味精、鹽調(diào)味,攪勻后即可 。
蓮子銀耳山藥湯材料
銀耳、蓮子、山藥、百合各50克,紅棗6顆,冰糖適量 。
做法
1.銀耳洗凈泡發(fā)備用,紅棗去核洗凈 , 山藥去皮切成塊,百合泡發(fā)洗凈,蓮子去心洗凈;
2.銀耳、蓮子、百合、紅棗同時(shí)入鍋,煮約20分鐘;
3.待蓮子、銀耳煮軟時(shí)將山藥塊放入 , 煮至爛熟后轉(zhuǎn)小火;
4.加入冰糖調(diào)味即可 。
牛奶山藥湯材料
山藥400克,花生適量,牛奶適量 。
做法
1.山藥洗凈,去皮,切塊;
2.花生放入水中浸泡1小時(shí),備用;
3.鍋置火上,倒入牛奶 , 放入花生、紫山藥塊,煮至材料熟爛即可 。
【山藥湯怎么做好吃又簡(jiǎn)單 山藥湯怎么做】
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