1、泥鰍魚去內(nèi)臟器官、骨，清洗干凈 。
2、清洗干凈的泥鰍放入大盆，放入青椒，紅椒，孜然粉，鹽 ， 料酒一起腌制30分鐘即可 。
3、30分鐘后將腌制好的泥鰍魚放進180度的烤箱烤3分鐘，添加香辛料后再烤1分鐘即成 。
4、泥鰍的功效：
【烤泥鰍腌制方法 泥鰍魚的功效】（1）泥鰍魚有補鈣補鋅健骨的功效：泥鰍魚含有營養(yǎng)元素鈣和磷，常常的吃泥鰍魚是可以防止小孩軟骨病、佝僂病及老年骨折、骨質(zhì)疏松癥等病癥的 。將泥鰍魚制成湯能夠盡快消化吸收優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。
（2）泥鰍魚有補血補氣補鐵的作用：泥鰍魚含有多種多樣蛋白和營養(yǎng)元素鐵，對貧血病人十分有利 。
（3）泥鰍魚有維護血管、降低血脂血壓的功效：泥鰍魚中帶有尼克酸，是可以協(xié)助身體軟化血管，減少血液中膽固醇和甘油三酯濃度值，能夠調(diào)節(jié)血糖混亂 ， 緩解冠狀動脈硬底化的水平，減少心肌梗死等病患病率，合理防止心腦血管病癥 。
（4）泥鰍魚有抗衰老消炎的功效：泥鰍魚中帶有的一種不飽和脂肪，可以抵御血管衰退 ， 對老年人很有利 。其表皮的滑涎還可以抑菌消炎 。
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