1、食材：面包片2片、火腿腸1根、番茄2片、雞蛋1個(gè)、苦苣菜3克、紫甘藍(lán)3克、玉米粒3克、沙拉醬適量、番茄醬適量 。
【甘藍(lán)三明治的做法步驟 三明治里的甘藍(lán)怎么處理】2、吐司片放烤箱 ， 上下火180度烤6分鐘 。
3、鋪一張保鮮膜在桌子上，再放上一片烤好的吐司片 。
4、接著我們來放夾餡啦，順序沒有要求哦 。
5、鋪上紫甘藍(lán)，再來兩片番茄 。
6、還有煮熟的玉米粒，還有煮熟切片的雞蛋 。
7、還要放上切片的火腿腸，擠上滿滿的沙拉醬、番茄醬 。
8、頂部蓋上另一片烤好的吐司，用剛剛放在吐司底下的保鮮膜，把整個(gè)吐司包起來 。
9、再拿一張油紙?jiān)侔幌拢僖坏肚虚_兩半即可 。

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