1、無(wú)花果生食 。無(wú)花果它的成長(zhǎng)期應(yīng)該是比較長(zhǎng)的 ， 結(jié)的果實(shí)也是屬于偏少的那種類型，果實(shí)在夏秋季節(jié)漸次成熟，宜分批采收 。充分成熟的果實(shí)，頂端小孔微開(kāi)，外皮上網(wǎng)紋明顯，風(fēng)味最佳 。等無(wú)花果熟透了之后，會(huì)軟軟的 ， 這時(shí)候把它洗干凈，剝了外面那層皮就可以吃了 ， 里面的全部都可以吃哦 。或者洗干凈無(wú)花果后，你把它掰開(kāi)，然后吃里面肉的 。
2、無(wú)花果汁 。如果不想直接食用無(wú)花果就可以將它打成果汁，口感是一樣的，無(wú)花果200g，水350g、蜂蜜適量 。做法：無(wú)花果洗干凈去皮，切成大塊 。放入電燉鍋中，正常程序五個(gè)小時(shí)即可 ， 喝的時(shí)候調(diào)入蜂蜜 。
【無(wú)花果怎么吃最好 吃無(wú)花果有什么好處和壞處】3、無(wú)花果粥 。無(wú)花果本身就是可以做成粥的，別有一番風(fēng)味 。可以選用曬干的無(wú)花果來(lái)進(jìn)行熬制 。做法：將無(wú)花果洗凈切成碎米狀待用 。粳米洗凈加水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入無(wú)花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之 。
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