【豆腐乳的危害】豆腐乳是湖南、四川的一種家常菜，也是本人非常喜歡的一種食物，然而今天有人對(duì)我說豆腐乳對(duì)身體有害，要少吃 。下面我們就來看下豆腐乳有哪些危害 。升高血壓腐乳中鹽含量的問題 。一塊10克的腐乳（以含鹽量6%計(jì)算）含鹽0.6克，并不算高 。所以只要吃得合理，雖然對(duì)于普通正常人來說問題不大 。但對(duì)于高血壓的人群就要注意食用豆腐乳的量 。
加重腎臟負(fù)擔(dān)正常情況下 ， 人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝后 ， 最后大部分分解稱為氮廢物，由腎臟排出體外 。
然而，大部分老年人的腎臟功能有所下降 ， 如果大量食用豆腐乳，其中大量的胺類代謝廢物以及鈉鹽含量會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān) 。
加速動(dòng)脈硬化豆制品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸 。半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞 ， 易使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，促使動(dòng)脈硬化形成 。
導(dǎo)致缺碘型疾病制作豆腐乳中的大豆中含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它能夠促進(jìn)人體內(nèi)碘的排泄，如果長(zhǎng)期大量食用豆腐乳，就會(huì)導(dǎo)致碘缺乏并 。
誘發(fā)痛風(fēng)豆腐乳中含有嘌呤較多，而痛風(fēng)正是由于嘌呤代謝障礙，使得尿酸累及而引起的疾?。虼碩雜諭捶緄牟∪碩喑遠(yuǎn)垢榛峒又贗捶緄某潭?。
注意對(duì)于豆腐乳的上述危害并不是誘發(fā)疾病的絕對(duì)因素，任何食物都要注意食用量，少量食用還是存在一定的好處的 。因此，對(duì)于豆腐乳的危害大家要有客觀、正確的認(rèn)識(shí)，不能太過于極端 。
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