橙子是一種氣味比較香，味道比較可口的水果，昨天在外面的時候買了一些橙子，感覺今年的橙子品質(zhì)還比較的好，我最近在減肥 ， 對熱量比較在意 ， 請問一個橙子的熱量是多少大卡呢？下面一起來看看吧！一個橙子的熱量是多少大卡視具體情況而定 。
每一百克橙子中含有48大卡的熱量，一個橙子的重量未知，一個橙子的熱量是多少大卡要看橙子的重量，如果一個橙子的重量恰好是一百克的話，那么一個橙子的熱量就是48大卡，一百克米飯的熱量是116大卡 ， 因此 ， 從熱量的角度來說，橙子的熱量并不算太高 ， 一般人群皆可適當?shù)倪M行食用，正在減肥的話也可以適當?shù)氖秤贸茸?。
一個橙子可以補充一天的維生素C嗎【一個橙子的熱量是多少大卡 一個橙子可以補充一天的維生素C嗎】 可以 。
橙子是維生素C含量比較高的水果，適當?shù)氖秤贸茸涌梢詾樯眢w補充膳食纖維、水分、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，在橙子果肉中還含有較為豐富的維生素C成分 ， 一天吃一個橙子就可以滿足身體每天對維生素C的需求了，之后再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了 。
吃橙子會上火嗎不會 。
中醫(yī)認為：橙子性質(zhì)偏寒涼，適當?shù)氖秤靡恍┏茸訒黾由眢w中的寒涼之氣，所以，吃橙子不僅不會上火，在上火期間適當?shù)氖秤靡恍┏茸舆€可以起到降火的功效 ， 上火期間也可以喝一些菊花茶、金銀花茶、荷葉茶等進行降火 。
小貼士 若是本身體質(zhì)偏寒涼的話，最好是不要過多的食用橙子，以免加重不適 。
吃了橙子可以吃柿子嗎可以吃 。
橙子和柿子都是在秋天成熟上市的水果，從口感上來說，橙子水分豐富，口感清甜，橙子營養(yǎng)價值也比較高，食用橙子后可以為身體補充營養(yǎng)，在橙子果肉中含有較為豐富的膳食纖維、果膠、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當?shù)氖秤贸茸泳哂写龠M代謝、提高身體免疫力的作用；柿子也是一種富含營養(yǎng)的水果，食用柿子可以為身體補充多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，將柿子和橙子一起適當?shù)拇钆涫秤每梢云鸬絽f(xié)同增效的作用 。

猜你喜歡

• 皇帝柑可以補充維c嗎 皇帝柑的功效和禁忌
• 描寫春天的句子 有關(guān)春天的文藝小清新佳句
• 草莓布丁的制作方法 草莓布丁的制作方法與步驟
• 剝好的核桃仁怎么炒熟 核桃仁怎么炒熟
• 豌豆怎么炒好吃的 豌豆如何炒好吃的
• 速凍羊肉卷怎么炒好吃 炒速凍羊肉卷的做法
• 酸菜水煮肉片如何做 酸菜水煮肉片的做法
• 如何做寶寶愛吃的紅燒肉 給寶寶吃的紅燒肉家庭做法
• 自己如何做酒釀元宵 自制酒釀元宵的步驟
• 電飯煲小米粥的做法 哪些人不適合吃小米粥