山藥紅薯小米粥怎么做山藥紅薯小米粥的功效與作用及食用方法 _山藥紅薯小米粥怎么做

1、材料：鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。
2、將紅棗、百合洗凈，之后分別將百合和紅棗放入冷水中備用。
3、將鐵棍山藥和紅薯洗凈，并削皮，之后切塊并放入冷水中以備用。
4、將大米淘洗干凈，以備使用。
5、將鍋中加入水，并用大火燒開，之后將淘洗的米、切好的山藥塊、紅薯塊以及百合、和紅棗等一起放入鍋中。
【山藥紅薯小米粥怎么做山藥紅薯小米粥的功效與作用及食用方法】6、將火轉至中火，煮約30分鐘盛入碗中即可食用。

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