|最經(jīng)濟(jì)的“長(zhǎng)壽菜”!建議冬天多吃,潤(rùn)肺降燥,增強(qiáng)體質(zhì)氣色好

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大家好!歡迎收看我的美食自媒體 , 我是錦繡V山東 , 一個(gè)專(zhuān)注于美食創(chuàng)作的創(chuàng)作者 。 我的口號(hào)是“專(zhuān)注美食 , 讓生活更美味” , 今天我來(lái)給大家分享幾道家常美食的做法 。 這些美食廣受歡迎 , 也是很常見(jiàn)的幾道美味 。 我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食 。 我希望今天的美食分享能夠給大家?guī)?lái)一整天的快樂(lè)和滿(mǎn)足 。
素炒佛手瓜食材準(zhǔn)備:佛手瓜、黑木耳、彩椒、雞蛋、鹽、生抽、香油、食用油
【|最經(jīng)濟(jì)的“長(zhǎng)壽菜”!建議冬天多吃,潤(rùn)肺降燥,增強(qiáng)體質(zhì)氣色好】具體步驟:
1.佛手瓜洗凈去皮 , 切成片 , 黑木耳泡發(fā)好 , 洗凈后 , 撕成小朵 , 將鍋內(nèi)加水燒開(kāi) , 放入佛手瓜片和黑木耳 , 焯水1分鐘后撈出備用 。 彩椒洗凈切塊 , 雞蛋加鹽打散 , 上鍋炒熟炒碎后盛出 。
2.熱鍋加油 , 放入蔥姜蒜炒香 , 放入佛手瓜片、黑木耳和彩椒翻炒均勻 , 加入適量的鹽和生抽 , 翻炒均勻后 , 放入炒熟的雞蛋碎 , 再次翻炒均勻 , 關(guān)火 , 滴兩滴香油 , 再次翻炒均勻后 , 即可出鍋 。
豆角涼拌木耳食材:豆角、木耳、蒜末、生抽、醋、鹽、糖、香油
做法:
1. 豆角洗凈切段 , 木耳泡軟后洗凈撕成小朵 。
2. 鍋中加水燒開(kāi) , 加入豆角和木耳焯水煮熟 , 撈出過(guò)涼 。
3. 蒜末加入生抽、醋、鹽、糖、香油調(diào)成汁 。
4. 將調(diào)好的醬汁倒入豆角和木耳中 , 攪拌均勻即可 。
蘿卜絲煎蛋湯食材:白蘿卜 , 雞蛋 , 蔥花 。
做法步驟:
1、白蘿卜去皮后擦成絲 , 鍋中油熱放入蘿卜絲翻炒變軟 , 然后盛出備用 。
2、起鍋燒油 , 油熱后打入雞蛋煎至兩面金黃 , 再倒入開(kāi)水煮至湯水有點(diǎn)奶白色 。
3、然后放入剛炒過(guò)的蘿卜絲 , 加入食鹽、白胡椒粉和雞精調(diào)味 , 繼續(xù)煮一分鐘 , 撒上蔥花即可出鍋 。
素炒小白菜【食材】小白菜1把、蒜1瓣 。
【烹飪步驟】
1、小青菜放入盆里加入清水 , 一勺鹽 , 浸泡20~30分鐘左右去農(nóng)藥殘留 。 浸泡好后用手揉搓清洗兩遍瀝干水份即可 。 蒜去衣洗凈切丁 。
2、起鍋放入適量油 , 蒜丁炒至金黃放入小白菜炒至斷生加入少許鹽調(diào)味即可起鍋 。
花菜炒牛肉食材準(zhǔn)備:牛肉、花菜、蒜末、辣椒、蔥花 。
做法流程:
1.牛肉清洗干凈 , 然后切成小條 , 放入大碗中 , 接著加入淀粉、生抽、蠔油、花生油抓拌均勻 , 腌制二十分鐘備用 。
2.花菜切成小朵清洗干凈 , 然后起鍋燒水 , 水燒開(kāi)之后 , 放入花菜焯水兩分鐘 , 再撈出瀝干水分備用 。
3.切好蒜末、干辣椒和蔥花 , 接著熱鍋燒油 , 油熱以后 , 放入腌制好的牛肉煸炒油煎 , 煸炒至牛肉六成熟后 , 再加入蒜末和干辣椒一起翻炒均勻 , 炒出香味 。
4.接著加入焯好的花菜一起翻炒 , 加入適量的食鹽和白糖提鮮 , 然后繼續(xù)翻炒均勻入味 , 即可出鍋開(kāi)吃 。
豆芽牛肉湯材料:牛肉:200克;豆芽:300克;姜:適量;蔥:1根;鹽:適量;雞精:適量;料酒:適量;食用油:適量;清湯或水:適量
步驟:
1. 準(zhǔn)備材料: 牛肉切成薄片 , 豆芽洗凈 , 姜切片 , 蔥切段備用 。
2. 燉煮清湯: 鍋中加入清湯或水 , 放入姜片和蔥段 , 用中小火燉煮20分鐘 , 使清湯湯底更加鮮美 。
3. 處理牛肉: 牛肉片加入料酒攪拌均勻 , 腌制片刻 , 使其入味 。
4. 炒香牛肉: 另起鍋 , 燒熱食用油 , 將腌制好的牛肉片放入煎炒至變色 , 取出備用 。
5. 燉煮豆芽: 將洗凈的豆芽加入燉好的清湯中 , 燉煮10分鐘 , 使豆芽變得熟軟 。
6. 加入炒香的牛肉: 將炒香的牛肉片加入湯中 , 攪拌均勻 , 繼續(xù)燉煮5-8分鐘 , 讓牛肉片入味 。
7. 調(diào)味: 根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽和雞精 , 攪拌均勻 , 調(diào)整味道 。
8. 完成: 湯汁燉濃后 , 即可取出 , 裝入湯盅或碗中 , 美味可口的豆芽牛肉湯完成 。
四喜丸子材料:豬肉末:300克;蝦仁:150克 , 剁碎;香菇:適量 , 切末;青蒜:適量 , 切末;雞蛋:1個(gè);鹽:適量;生抽:2勺;料酒:1勺;生姜:適量 , 切末;雞精:適量;水淀粉:適量;食用油:適量
做法步驟:
1. 準(zhǔn)備工作: 豬肉末、蝦仁、香菇剁碎 , 青蒜切末 , 生姜切末 。
2. 攪拌餡料: 將豬肉末、蝦仁、香菇末、青蒜末放入大碗中 , 加入雞蛋、鹽、生抽、料酒、生姜末 , 攪拌均勻成為餡料 。
3. 搓丸子: 取適量餡料 , 用手搓成小丸子 。
4. 熱鍋涼油: 平底鍋中加熱適量食用油 , 將搓好的丸子放入鍋中 , 煎至兩面金黃 。
5. 加調(diào)味料: 在鍋中加入適量水 , 生抽、料酒、鹽 , 蓋上鍋蓋燜煮片刻 。
6. 加雞精: 待丸子煮熟后 , 加入適量雞精 , 攪拌均勻 。
7. 勾芡: 在鍋中加入水淀粉 , 攪拌均勻 , 使湯汁變濃稠 。
8. 裝盤(pán): 將四喜丸子裝盤(pán) , 撒上一些切好的青蒜末 , 即可食用 。
香菇炒油菜準(zhǔn)備香菇、油菜、香蔥、蒜瓣、干辣椒、蠔油、淀粉、胡椒粉、香油、食鹽 。
1、新鮮香菇洗干凈 , 表面打花刀 , 如果嫌麻煩可以不做 。 油菜摘洗干凈 , 尤其是根部的泥沙要洗干凈 。 鍋里加入清水燒開(kāi) , 放入適量食鹽、食用油 , 倒入油菜煮1分鐘 , 變軟后撈出 , 擺入盤(pán)中備用;放入香菇焯水2分鐘 , 斷生后撈出過(guò)涼水 。
2、香蔥切蔥花 , 蒜瓣切片 , 干辣椒切段 。 起鍋加油燒熱 , 放入蔥蒜、干辣椒爆香 , 倒入香菇翻炒一會(huì)兒 , 加入適量食鹽、蠔油、香油 , 淋入適量水淀粉勾芡 , 淋在上面即可 。
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