鈣除了從乳制品及多種食物中攝取 ， 而牛奶是“天然鈣庫” 。 乳糖不耐受的人喝牛奶會不舒服 ， 但是喝酸奶就沒有什么不適感了 。 既然有這么多的好處 ， 那不妨跟著我來做酸奶吧 。 用加熱飯盒、酸奶機、電飯煲、發酵箱、面包機、烤箱都能做 ， 只要保證裝奶的器皿無油就成了 。 食材脫脂牛奶 400克
酸奶菌 1克
藍莓醬 適量
方式/
1 量杯、酸奶杯、蓋子、勺子全數入大盆 ， 澆入滾水；
2 將杯子、蓋子掏出 ， 手不要沾杯子內部 ， 防止污染；燙杯子的水倒適量入加熱飯盒中；
3 少量牛奶倒入量杯 ， 倒入酸奶菌 ， 再倒入牛奶將菌粉沖散 ， 用勺子攪拌至菌粉融化；
4 牛奶倒入酸奶杯中 ， 9分滿 ， 蓋上蓋子；
5 酸奶杯放加熱飯盒里 ， 蓋上蓋子 ， 通電；
6按時8小時酸奶即可完當作
7【自制原味無糖酸奶的做法】 這是凝固好的原味酸奶 ， 可以直接食用 ， 也可以插手果醬或者蜂蜜、生果等食用 。
以上內容就是自制原味無糖酸奶的做法的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！
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