【胡蘿卜|脂肪最怕這道菜，夏天來了要多吃，一周吃3次，腰細了肚腩變平了】

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導語：脂肪最怕這道菜 ， 夏天來了要多吃 ， 一周吃3次 ， 腰細了肚腩變平了

大家好我是傻姐 ， 今天買了4根胡蘿卜 ， 你以為我要做胡蘿卜？錯了 ， 我要做的是它 ， 胡蘿卜纓子 ， 現在正是胡蘿卜上市的季節 ， 集市上很多三輪車拉著一車的新鮮胡蘿卜 ， 還帶著一車的蘿卜纓子 ， 一般賣掉的胡蘿卜 ， 纓子就丟掉了很可惜 。 我告訴賣菜的大嬸要喂兔子 ， 她說隨便拿 ， 免費送我這么多 ， 感覺賺到了 。

我們今天用胡蘿卜纓子做道美食 ， 先把嫩葉掐下來 ， 胡蘿卜的梗已經老了 ， 我們就只吃嫩葉 ，

今天我們做的是蒸菜 ， 非常簡單 ， 第一步：把胡蘿卜的嫩葉洗凈 ， 先加入適量熟油 ， 很多人做蒸菜都是只加面粉 ， 那樣做出來的口感不細膩 ， 而且容易粘連一坨一坨的不好吃 ， 先加油攪拌可以起到分離的作用 ， 攪拌均勻后 ， 再加入1勺玉米面 ， 玉米面營養而且不沾 ， 也可以起到分離的作用 ， 拌均勻后 ， 再加入一勺面粉 ， 攪拌均勻 ， 裹上薄薄的一層即可 ， 多了會影響口感 。

墊上籠布 ， 放入蒸籠 ， 均勻的攤開 ， 水開后上鍋蒸5分鐘 ， 簡單美味的蒸菜就做好了 ， 做蒸菜的要點就是在加面粉之前先加入油和玉米面來分離 ， 也可以把玉米面換成淀粉 ， 淀粉吃起來更滑爽 ， 直接裹面粉是錯誤的哦 。

哇 ， 聞著就好香呀 ， 吃起來清香可口 ， 一點也不粘牙 ， 營養并且簡單 ， 你學會了嗎？夏天的蔬菜特別多 ， 不管是野菜還是綠葉菜 ， 都可以用這種方法來做蒸菜吃 ， 這樣做少油更健康 ， 以后做蒸菜時別只加面粉 ， 加點油和玉米面 ， 這樣蒸的不粘連 ， 更好吃 ， 喜歡的朋友收藏試做一下吧 ， 關注我明天見 ， 88

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