【立春后吃什么 立春后吃什么蔬菜好】

立春后吃什么，現(xiàn)在是冬春交替、乍暖還寒的早春，天氣尚涼，人體生理機(jī)能一會(huì)兒為冬季收縮型，一會(huì)又需轉(zhuǎn)變?yōu)榇杭究哼M(jìn)型，需反復(fù)變化調(diào)整 。在立春過后，吃什么食物能夠養(yǎng)生呢？下面一起來看下立春過后有哪些養(yǎng)生食譜 。宜食菠菜粥配制：菠菜500克，粳米200克，豬油(油食品)25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥 。
功效：菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)；
尤其是老年(老年食品)慢性便秘、習(xí)慣性便秘(便秘食品)以及痔瘡便血、小便不利、高血壓(血壓食品)引起頭暈等患者食用 。
宜食紅棗粥配制：粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥 。
功效：紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用 。
宜食黑米黨參粥配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥 。
功效：黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用 。
宜食菊花粥配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥 。
功效：菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用 。

猜你喜歡

• 春天養(yǎng)生吃什么 春天養(yǎng)生吃什么好
• 春季進(jìn)補(bǔ)吃什么 春季進(jìn)補(bǔ)吃什么肉最好
• 春季吃什么食物養(yǎng)生 春季吃什么食物養(yǎng)生清肺
• 春天適合喝什么湯養(yǎng)生 春天適合吃什么養(yǎng)生湯
• 牛糞火鍋好吃嗎北京 牛糞火鍋好吃嗎
• 冬季吃火鍋健康有講究 冬天吃火鍋養(yǎng)生嗎
• 夏天吃火鍋的好處 夏天吃火鍋的好處和壞處
• 火鍋怎么吃健康 火鍋怎么吃健康視頻
• 火鍋怎么吃比較好吃 火鍋怎么吃比較好
• 吃火鍋對身體有害嗎 吃火鍋對人的危害