【低脂早餐的做法和配方 低脂早餐的做法】1、主要食材就是燕麥米 ， 這個燕麥米是生的 ， 需要煮熟才能食用 。如果實在沒有 ， 您也可以用燕麥片來代替 ， 超市的即食燕麥片就很不錯 ， 熱水或熱牛奶一沖 ， 就能食用 。
2、取50克燕麥米放入玻璃杯中 ， 注入適量清水 。這是一人的分量 ， 50克大概是量米的杯子半杯左右 。
3、將燕麥米和水放入電飯煲中 ， 啟動煮粥功能 ， 將燕麥米煮熟 。
4、將煮熟的燕麥米盛入碗中 ， 將香蕉切成丁和燕麥米拌勻 。香蕉和燕麥是天生一對 ， 一定不要省略了 。
5、最后再放入一些自己喜歡的水果 ， 果干或堅果 。

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