|脾胃不好臉色差,八款營養(yǎng)蒸菜助你養(yǎng)脾胃,面色紅潤越吃越健康( 二 )
【|脾胃不好臉色差,八款營養(yǎng)蒸菜助你養(yǎng)脾胃,面色紅潤越吃越健康】3、把香菇放在蒸盤上 , 鋪上腌制好的雞腿肉 , 水開上鍋蒸二十分鐘 。 蒸熟之后取出來 , 撒上蔥花即可端上桌開吃 。
六、腐竹蒸雞
準(zhǔn)備食材:雞腿 , 腐竹 , 菌菇 , 姜絲 , 蔥段 , 蔥花 。
做法步驟:
1、雞腿去皮去骨 , 洗凈后切成小塊 , 用廚房紙吸干水分 , 再放入姜絲、蔥段、醬油、淀粉、食用油 , 抓拌均勻腌制十分鐘 。
2、腐竹放入清水中浸泡 , 泡發(fā)后擠干水分 , 再切成小段 。 菌菇切掉根部 , 清洗干凈后瀝干水分 。
3、將腐竹和菌菇都放在蒸盤上 , 鋪上腌制好的雞腿肉 , 冷水上鍋蒸半個小時 。 蒸熟就可以出鍋 , 撒上蔥花就端上桌開吃 。
七、蟲草花蒸雞
準(zhǔn)備食材:雞肉 , 蟲草花 , 干香菇 , 姜絲 。
做法步驟:
1、雞肉清洗干凈切成小塊 , 用廚房紙吸干水分 , 再放入食鹽、生抽、蠔油、胡椒粉 , 抓拌均勻腌制半個小時 。
2、蟲草花和干香菇都放入清水中 , 泡發(fā)后清洗干凈擠干水分 , 再放入雞肉中 , 抓拌均勻腌制 。
3、腌制時間到 , 把蟲草花雞肉放入蒸鍋中 , 上汽蒸十分鐘 。 蒸熟就可以出鍋 , 撒上蔥花即可端上桌開吃 。
八、山藥蒸牛肉
準(zhǔn)備食材:山藥 , 牛肉 , 蔥花 , 姜片 , 蔥段 。
做法步驟:
1、牛肉清洗干凈切成片 , 清洗掉血水之后 , 擠干水分 , 再用廚房紙吸干水分 , 然后加入姜片、蔥段、醬油、蠔油、淀粉、食用油 , 抓拌均勻腌制二十分鐘 。
2、山藥削掉外皮 , 清洗干凈后切成片 , 全部擺放在蒸盤上 , 再鋪上腌制好的牛肉 , 水開上鍋蒸十分鐘 。
3、山藥牛肉蒸好之后 , 取出來撒上蔥花點綴即可端上桌開吃 。
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