1. 首頁 > 美食 > >

辣條|夏天三口之家午餐，3菜1湯不足30元，花錢不多家人吃得香從不浪費

泡面辣條水果罐頭

辣條|夏天三口之家午餐，3菜1湯不足30元，花錢不多家人吃得香從不浪費

文章圖片

辣條|夏天三口之家午餐，3菜1湯不足30元，花錢不多家人吃得香從不浪費

文章圖片

辣條|夏天三口之家午餐，3菜1湯不足30元，花錢不多家人吃得香從不浪費


進入中伏后 ，持續的高溫天 ，呼吸時連空氣都是燙的 ， 這時最愜意的就是躲在空調房里 ， 上網、看書 ， 刷劇了 ，不過即使是熱 ， 還是要吃飯喲 ， 生活就是每天的一日三餐 。 我家從不點外賣 ，都是煮婦親自下廚房 ， 不過這種天氣 ， 會以簡單 ， 清淡的飯菜為主 ， 量也不用太多 ， 當餐吃完最好 ， 不然就會浪費了 ， 曬曬今天我家三人的午餐 ， 三菜一湯 ， 腐竹荷蘭豆炒肉片、雞蛋香腸炒苦瓜、木耳炒雞毛菜和瓠子菌菇豬肝湯， 成本不足30元 ， 經濟實惠又好吃 ， 花錢不多家人吃得香從不浪費 。   如果不想太費腦筋 ，就來看看我的小廚房分享一家三口的午餐吧 。


點擊輸入圖片描述（最多30字）

【腐竹荷蘭豆炒肉片】
原料： 里脊肉片   腐竹   荷蘭豆   淀粉 料酒   生抽 1  蔥花 油鹽
制作：提前將腐竹泡軟； 燒鍋水加入1小勺鹽 ， 將腐竹放進鍋中煮上3分鐘 ， 再將荷蘭豆放入鍋中燙變色后撈出 。 肉片加入少許鹽、料酒、淀粉、生抽等調味料拌均勻腌制一下；熱鍋涼油 ， 加入肉片進鍋翻炒至變色； 加入焯好的配菜進鍋翻炒幾下 ， 最后加入少許鹽調味 ， 翻炒均勻即可 。



點擊輸入圖片描述（最多30字）

【雞蛋香腸炒苦瓜】
原料：苦瓜   香腸   雞蛋      油鹽
制作： 燒鍋水加入少許鹽和幾滴油 ， 將苦瓜塊放進鍋中煮上2分鐘后撈出； 雞蛋加入少許鹽拌均勻 。 熱鍋涼油 ， 倒入雞蛋液進鍋翻炒熟后劃散成小塊先盛出來；鍋中少許油和水 ， 將香腸放入鍋中微微燜煮兩分鐘后煎出油脂 ，加入苦瓜片進鍋翻炒兩下 ，加入少許鹽調味 ，再加入炒好的雞蛋進鍋翻炒均勻后盛入盤中 。


點擊輸入圖片描述（最多30字）

【瓠子蟹味菇豬肝湯】
原料：   瓠子  蟹味菇   豬肝  生抽  料酒    淀粉    胡椒粉 蔥花  油鹽
制作： 豬肝片加入鹽、淀粉、生抽和料酒等調味料拌均勻； 熱鍋涼油 ，加入蟹味菇進鍋煸炒幾下 ， 加入瓠子片進鍋翻炒兩下； 加入少許水燉煮 ， 加入豬肝片進鍋去煮至變色 ，最后加入鹽和胡椒粉調味 ， 撒入蔥花即可 。



點擊輸入圖片描述（最多30字）

【黑木耳炒雞毛菜】
原料： 黑木耳  雞毛菜   蒜  油鹽
【辣條|夏天三口之家午餐，3菜1湯不足30元，花錢不多家人吃得香從不浪費】制作：燒鍋水加入1小勺鹽 ， 將泡軟的黑木耳進鍋焯煮兩分鐘撈出備用； 熱鍋涼油 ， 加入少許蒜片進鍋爆香 ， 加入雞毛菜進鍋翻炒 ， 加入黑木耳進鍋翻炒 ， 炒至雞毛菜微微變色最后加入1小勺鹽調味翻炒均勻即可 。

    猜你喜歡